月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	花見皇居	1:00	帰国してそのまま皇居へ
4/02 月	10.0	朝皇居	1:00	卒業証書受領後、今後の相談。夜はジムのつもりが気が付いたら寝ていた。
4/03 火	0.0	帰省
4/04 水	10.0	長野朝ラン	1:20	小･中入学式
4/05 木	10.0	夜間瀬川	1:05	実家、入学祝貰い
4/06 金	0.0	上京		送別会もんじゃ
4/07 土	33.0	児童公園 帰宅ラン	1:00 1:50	横中練習初参加
4/08 日	0.0	あれー		鍵を落として家に入れない・・・。ベランダから入ろうとして交番にやっかいになる。
4/09 月	10.0	ジム	0:55	外泊2日目、エロス兄に晩飯付き合ってもらう。
4/10 火	0.0	休養		やっと家に入れた
4/11 水	12.0	ジム	1:00	久しぶりの会社
4/12 木	0.0	休養		初サブ3に戻ってニコニコペース理論で調整
4/13 金	0.0	夜長野入り
4/14 土	0.0			息子の野球練習付き合い後、末娘の自転車練習。そして長野へ受付。
4/15 日	42.2	長野マラソン	2:58:43	1年ぶりのサブスリー。宿泊どうも有り難うございました。
4/16 月	6.0	町内		息子とペース走。
4/17 火	0.0			中華ごっつぁんです。
4/18 水	0.0			連絡待ち。
4/19 木	10.5			千曲川ふれあい公園マラソンの通知が届く。走りたいが・・・
4/20 金	0.0			銀座をチャリで徘徊後、立てこもり。
4/21 土	8.0	習志野		宴会＆海猿
4/22 日	17.0	習志野		パプアニューギニアＴＶカイカイ＆ロッキー�W
4/23 月	4.5	ロッキー・ザ・ファイナル		やっぱり字幕を見て意味がわかったことが多かった。
4/24 火	0.0			ヒルズ・渋谷
4/25 水	15.5	皇居誼		霞ヶ関でウィニーさんを探せ。
4/26 木	0.0	市ヶ谷		沖縄料理で国防会議。
4/27 金	20.6	皇居		打合せラン
4/28 土	5.0	調整
4/29 日	12.0	千曲川ふれあい		息子がスタート時間を知らず直前までアップ。探して何とか間に合ったが、ライバル優勝から2分以上離され落ち込んでいた。 パパは頑張り3位入賞。これが余計いけなかったかな。頑張れよ。
4/30 月	52.0	下り		軽井沢で途中下車、高崎までラン。
走行距離	288.3  km