月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	10.0	夜皇居	18:57	タイムトライアル1周で限界。風呂で腹筋が攣った。
12/02 土	0.0	ヤマトナデシコ		卒論指導でお勉強。3/18ローマは一日にしてならず。
12/03 日	34.0	朝皇居 トレミ3	20:49，21:09，21:23 10:30	結局毎度大汗で寒くなり3周で止め。 17.2km/hで3km走れた。5kmまで延ばせるだろうか？
12/04 月	2.0	酒気帯びトレミ	0:10	今日から4連荘の酒席、早めに終わったのでトレッドミルに乗ったが、逮捕される前にやめる。
12/05 火	0.0	秋葉原		気軽な所でいいから、とのことでウメ子で接待。安上がり。
12/06 水	0.0	銀座		かごま料理ごっつぁんです。
12/07 木	0.0	勉強会＆六本木		復党おめでとうございますの後で高級ワインごっつぁんです。
12/08 金	0.0	サボリ		結局4日間全く走らず体は振り出しに戻る。卒論も進まず。
12/09 土	0.0	TV硫黄島		自宅軟禁、女子マラ＆「硫黄島の郵便配達」見て終わる。
12/10 日	8.0	映画硫黄島	0:45	一週間振りのランは超オモ。 ラストサムライも見て渡辺謙な一日。
12/11 月	10.0	トレミ	0:45	走り出した時は満員状態だったのに16km/hを越したあたりから両2台隣・計4台が空きになった。俺の汗のせい？
12/12 火	0.0	市谷忘年会		久しぶりの嘉多蔵、やっぱり泡盛は美味い。
12/13 水	0.0	赤坂		長野に帰えるつもりだったが中止になりお仕事。
12/14 木	0.0	残業		忘年会キャンセルになり社長の年賀状代行作業。
12/15 金	20.4	夜皇居	1:30	久しぶりのラン。今夜から家族上京、部屋掃除しなくっちゃ。
12/16 土	0.0	東京ドームシティ		家庭サービス。一足早いクリスマス。
12/17 日	0.0	ららぽーと豊洲		キッザニア東京を外から覗きながらお茶。
12/18 月	0.0	銀座で空の神兵		接待したつもりが、カラオケごちしてもらってしまった。
12/19 火	0.0	修論足踏み		ボスの年賀状印刷。
12/20 水	0.0	徹夜		会社をサボれず、5Km走大会には行けなかった。徹夜で修論書き。
12/21 木	0.0	市谷で接待		徹夜明け、接待なのにチョイ寝してしまう。（＾＾；
12/22 金	0.0	修論指導		半分しか書けていないが、方向性はOKともらえた。
12/23 土	0.0	プリンタ故障		あろうことか、土曜に会社大掃除。帰って年賀状整理していたら、プリンタ故障。直していたら走りに行き損ねる。
12/24 日	8.0	ひとりぼっちのX’masトレミ	0:40	結局直らず、プリンタ買い＆献血でクリスマスプレゼント♪
12/25 月	0.0	作戦会議		タイ屋台で打合せ。メリー・トムヤンクン＆カレーラーメン♪
12/26 火	0.0	走りたかったのに		雨でびしょ濡れの一日。夜、やっとこ年賀状完了も、上下間違い、ダブりなど計48枚もミス…（＾＾；
12/27 水	4.0	夜トレミ	0:20	気合を入れて髪切ったらGIカットになってしまった。明日走れるだろうか？寝てしまいそうだ･･･
12/28 木	21.0	Web皇居忘年会	1:35	久々まともなランで足にマメができてた。一次会で上がるつもりが最後までいてしまった。 幹事の皆さん有り難うございました。
12/29 金	0.0	おうち		進まず。ちとやばい。
12/30 土	0.0	オンザロック		予定外の忘年会。南極の氷で至福の一杯。
12/31 日	15.0	朝皇居	1:20	朝一ビックで携帯機種変更後、帰省。夜は、神社の祭典委員で太鼓たたきで年越し。 年間走行距離3522km
走行距離	132.4  km