月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	朝ストレッチ		雨で朝ラン止め。昼は逃避行？のお付き合い。夕は長野の申し込み状況心配でラン止め。 長野二次締め切り早過ぎ・・・ゼッケン落っこってないかなー、ショック。 来年の長野は是非。その前に良かったら小布施見にマラソン如何でしょう？
2/02 木	8.0	朝2 夕6	0:12 0:40	習志野龍宮城1日目。朝、走って行こうと思ったが起きられず。 夜ラン止めて1000円会費宴会。若モンと飲むのは楽しい。
2/03 金	30.0	朝13 夕17	1:20 2:00	龍宮城2日目。 脹脛が痛い。ＬＳＤの日々。
2/04 土	46.0	朝11 昼30	1:10 3:00	龍宮城3日目。朝は寒かった。 ゆっくり、まったり。
2/05 日	57.0	3km体力測定 昼ｱｯﾌﾟ＆ﾀﾞｳﾝLSD34 夜トレミ20	11:03 3:30 2:00	龍宮城4日目。腕立68回、腹筋65回（各2分間）後、体力測定は「おじさんの部1級」 アップで20kmLSDはやりすぎたか？これも団体戦のため。 団体戦メンバー確認産後のyukiさん・負傷のたっくんの分も走ろうと思い再びトレミで頑張り。 玉手箱には日当2万×4日、でも振込みは月末。誰かさんにご馳走したら、イッキに老けてしまうかも？これは学費の足しに。
2/06 月	10.0	朝皇居LSD	1:25	スノトレ兄に起こされて？朝ラン。 夜は栄養補給。
2/07 火	20.0	夜トレミ	2:00	初めてジムにＭＰ3を持ち込みLSD「サザン＆愛と青春の旅立ち」ラン。
2/08 水	23.0	朝ﾘﾊﾞｰｼﾃｨ5 夕皇居18	0:30 2:00	ミニWeb新年会、皇居ラン＆焼肉宴会楽しかったです。 皆さま、また今度。
2/09 木	16.0	朝6 夕10	0:40 1:00	今月二度目の龍宮城、しかし、今回は走れないメニューばかり。 がっくり。走らせろー！夜は1000円宴会再び、若者たちと。
2/10 金	16.0	朝4 夕12	0:30 1:10	今日も昼間走れない、不満。 夜は、また一昨年の登山駅伝を肴に一杯。
2/11 土	22.0	朝8 夕14	0:55 1:20	いい加減に飲み疲れ。今日は休肝日。 少し、脹脛の痛みが和らぐ。
2/12 日	8.0	朝5 夕3	0:35 0:20	昼間に軽いぎっくり。ヤバ。龍宮城も大風、アオカン？やりすぎたかな。 夜は、またまた、飲み会。でも料理も酒も美味しかった。
2/13 月	0.0	休み		朝、たまった日記更新。腰マッサージで快復。 夜は友人と市谷で一杯。ノートパソコンアップグレード有り難う。帰宅後風呂も入らずダウンして熟睡。
2/14 火	23.0	夜トレミ	2:20	寂しいバレンタイン、皇居に行こうとも考えたが、こんな日にカップルの後を走るのもシャクなので1週間ぶりのジムへ。 腰は心配なし。
2/15 水	20.0	夜トレミ	2:10	山形出張、結構早く帰れ、モントレル青梅高水トレイル30kmの郵便振込みに。 暖かいので皇居とも思ったが、メールしていて遅くなり結局ジムへ。
2/16 木	0.0	完全休養 エロ兄とデート		昨夜、部屋の角に足をぶつけ小指が紫色に。爪は剥げてしまうだろうな。 で、エロ兄の完全休養に習ったところ、急遽東京駅会談成立。くしゃみでませんでした？
2/17 金	32.0	東京駅2 長野→湯田中30	0:14 3:15	1ヶ月半ぶりの帰省。足の指が痛まないか、恐る恐る東京駅までJogで何とか大丈夫そう。 よって、長野駅からＬＳＤ、寒かったが気持ち良く走れた。そのまま露天風呂にドボーン。
2/18 土	0.0	スキー		次女・末娘と今年初スキー。天気最高。
2/19 日	15.0	朝寝坊 夜皇居	1:30	息子のクロカンスキー県大会応援に末娘と、18/68位。 夕方帰京、東京駅からそのまま皇居ラン。流石に日曜の22時過ぎにランナーはいなかった。
2/20 月	7.0	夜トレミ	0:45	脹脛に痛み、途中で止め。風呂でのんびり休養。
2/21 火	0.0	休養日		朝自主マッサージ。夜はエスニックで宴会うまかった。
2/22 水	0.0	引き続き宴会日		ユッカさんの庭先、横須賀母校にて宴会招待のお泊り。 二次会の林ﾛｰﾀﾘｰの寿司屋、中トロうまかった。三次会の海軍カレーもＧｏｏ、でも食い過ぎ飲み過ぎだー。
2/23 木	15.0	夜トレミ	1:30	今日から再びダイエット、でも宴会が続くなー。 体が重い。脚の完治にはまだかかりそう。
2/24 金	0.0	今日も休養日		二度寝で朝寝坊、起きたら金メダルだった。 団体戦、後半超失速、理由は脚の痛みよりも宴会に雨にジム休業日、いかん。
2/25 土	20.5	横浜ラン	2:20	ミニweb練習会in横浜、真っ青さん差し入れ有難うございました。 紹興酒で脚が治るかな？大酔っ払い、寝ちゃって失礼しました。
2/26 日	14.0	朝皇居10 夜トレミ4	1:00 0:30	小雨だったのでＧｏ、でも脚痛い。 昼からもんじゃで一杯の至福。
2/27 月	23.0	夜トレミ	2:20	朝走ろうと思ったのだが起きれず、夕方マッサージで元気回復。 酔った勢いで2：45宣言したそうな。神さまそれまでに脚がナオりますように。
2/28 火	30.5	御茶ノ水→皇居17.5 トレミ13	1:50 1:35	朝はだるくて走れず。目標達成のため本日は一式持って皇居6周→神田江戸遊入浴予定も小雨と寒さで3周引揚げジムに場所換え。 秋田100km以来のガス欠体験。走りながら睡魔が襲うもヘロヘロになりながら何とか目標達成。脚の痛みは相変わらず。 団体戦、たっくんお疲れ様でした。お互い故障治して頑張りましょう。近いうちに月島もんじゃ打上げ如何ですか？乙女座B型の貴女がもし参戦していてくれれば5位にランキングでしたね。
走行距離	456.0  km