月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	温泉		長女文化祭 焼肉で元気回復？
10/02 日	4.0	黒姫コスモス	0:20	飯綱高原でTシャツのみ受領後、黒姫高原へ ひろふみさん（ハーフ）初めまして次は新潟・諏訪湖・つくばでまた宜しくお願いします 最初約4kmが凄い下りで膝痛を我慢できずリタイヤ 息子は3,4年の部で8位、来年4年になれば上位に入れるだろう こっちの脚は重症 新潟Mはどうしよう？ 団体戦、息切れ君さま、藤澤走さま脚を引っ張ってしまいますが、何とか治して追っかけられるよう頑張りますのでお許し下さい
10/03 月	0.0	休み		朝一上京 少し脚に力が入るようになった感じ リタイヤして正解だったかな
10/04 火	6.0	朝皇居5夕トレミ	1:10	まだ痛んだ 様子見
10/05 水	0.0	休み		ゼミ〜企業内ベンチャー、ルネサンス企業家分析勉強、来週は明走会設立者でもあるオンデーズ、マラソンと起業の関係？なんて話題にはならないな
10/06 木	0.0	大手町WEB宴会		実家の親父の癌が早期で大したことないとわかり一安心　今夜は、影の監督さんＷＥＢ参戦祝い、エロスさんと新潟決起会、マタハリさんの山岳耐久レース壮行会、併せて私のグランドスラム祝い、とっても楽しい宴会でした
10/07 金	0.0	休み		歩く分には痛み無し 走って痛みがでるのが怖いのでぶっつけ本番でいこう
10/08 土	0.0			ゼミ後、新幹線で新潟入り
10/09 日	10.0	新潟マラソン	0:50	出だし3kmは走れたのが嬉しく3:30?/kmペースで快調(オーバーペース)だったが10km膝痛リタイヤ 走れエロスさん年代別5位入賞おめでとうございます つばめさん、Ｕｅｎｏさん、ひろふみさん、またお会いしましょう 帰りのバスはエロスさんと大酒
10/10 月	6.4	スイム	0:40	膝痛で当分ランは休みますのでオクトーバーラン形式で今月のみスイムをカウントします
10/11 火	0.0	筋トレ		宴会
10/12 水	0.0	筋トレ		授業 森部社長の企業家研究　NY時代マラソンとの出会い 「優秀だからこそぶつかる壁 」「克己心」「感謝」「開き直り」･･･力を頂き感謝 今の壁を何とか乗り越えビックなGOALに辿り着いて頂きたい
10/13 木	0.0			朝一あずさで諏訪湖マラソン予行？がてら長野県防災訓練に参加(茅野) 八ヶ岳がきれいだった 来年5月は野辺山100km走るぞッ ヤッフゥーウ
10/14 金	0.0			泳ごうと思ったらジムが休みなの忘れてた
10/15 土	2.0	スイム	0:15	秋田100kmの記録表届く 1分以上ゴールタイムが早くなっている？まっいいか40°を超えると時差が有るのだろう
10/16 日	7.0	トレミ3スイム1	1:00	建築試験 息子ＴＶ信州キッズRUN小3リレー5位 俺より先にＴＶに映りやがった
10/17 月	3.5	トレミ1.5スイム0.5	0:30	ロッテリーグ優勝おめでとう！元千葉県民15年間の俄ファン 『戦いは 終わって見なきゃ わからない』 団体戦もこう行きたいが･･･脚引っ張っりつっぱりやっぱり？
10/18 火	0.0			マッサージ
10/19 水	0.0			今日の勉強はイーウェル
10/20 木	0.0			長野マラソン申し込み完了！夜はパプアニューギニアボランティア同窓会 11/21ラバウルで南太平洋盆踊り大会をやるそうだ 作家？川口築氏壮行会 シンシンダンスと盆踊りのコラボレーションうまくいくのだろうか？久しぶりにまた行きたい マングローブを抜けたジャングルの奥で見たファイヤーフライツリー（ホタルの木）は感動だったよなー
10/21 金	0.0			明日からＲＵＮ復帰予定 走れるかな? 　 発見！報道ステーションでディープインパクトの蹄鉄の減りが他の馬と比べ非常に少ない、つまり蹴りによる滑りが少なくしっかり地面を掴んだ走りだとやっていた…速さの秘密はフラット走法・乗り込んでいく走りだったんですね
10/22 土	20.0	皇居	2:15	オクトーバーラン相乗皇居ラン＠横中イベント初参加 真っ青さん白い夜さんnaoさんどうも 長野帰省
10/23 日	5.0	諏訪湖	0:30	諏訪湖膝痛DNFレベル高いなー Web幟掲げたけど…イッキさんを見かけたようなDNS？やすじいさん走れエロスさんひろふみさんしか会えず寂すいぃー
10/24 月	4.0	スイム	0:25	早朝上京 建設業経理士講習4日間 あー眠い
10/25 火	0.0			終日講習 夜は慰め？の会
10/26 水	0.0			終日講習 バレンタイン監督はエライ 明日は試験
10/27 木	7.2	トレミ4.2スイム1	1:00	試験終了後、御徒町アートへ膝痛対策用CW-X＆ＬＳＤ用シューズを買いに 帰ってタグをハサミでチョキ、あららケツに穴開けてしまったショック、まぁいいかジーンズも穴開きが流行りだし…なわけないが溜まった鬱憤を晴らしにトレミでケツ出しラン
10/28 金	0.0			久しぶりの会社 昨夜のランで少し膝痛悪化したかな
10/29 土	0.0			習志野泊り2ヶ月ぶりに仲間に会える バンバン当てるぞ
10/30 日	0.0			アタラナカッタ・・・悔しい
10/31 月	0.0			マッサージ 寒さで膝が悪化したような？
走行距離	75.1  km