ますやん
地域 : 海外
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2007.12.11>40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。 <2007.12.11>40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 0.0 | |||
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 0.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 10.0 | ロード |
65分 |
朝の気温が-3℃。これなら走れると久しぶりのロード。しかし全くペースは上がらず。レースまでもう日にちがない。 |
2/07 日 | 0.0 | |||
2/08 月 | 10.0 | トレッドミル |
70分 |
ゆっくりのペースでもいいからとにかく距離を伸ばす |
2/09 火 | 0.0 | |||
2/10 水 | 0.0 | |||
2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 13.0 | ロード |
86分 |
朝からロード練習。思ったよりも苦しくなかった。 |
2/14 日 | 0.0 | |||
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 12.0 | ロード |
79分 |
-6℃の気温でしたが外ラン。身体が冷え切った。 |
2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 18.5 | ロード |
123分 |
20km走のつもりでしたが、残り1.5kmは歩いてしまったのでこの記録。 |
2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 63.5 km |