ますやん
地域 : 海外
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2007.12.11>40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。 <2007.12.11>40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 5.0 | トレッドミル |
30分 |
週末のレースに向けて最後の調整 |
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 42.2 | 能登和倉万葉マラソン |
4時間39分47秒 |
2回目のフルマラソン。アップダウンの激しいコースで大変でしたが、何とか完走。 |
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
レース後初めての練習。しばらくレースの予定はありませんが、ぼちぼちと練習していきます。 |
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 5.0 | トレッドミル |
30分 |
時間が無く、今日は30分だけ。 |
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 12.5 | トレッドミル |
75分 |
外ランするつもりでしたが生憎の雨模様でトレッドミルに変更。 |
3/22 日 | 12.0 | ロード |
72分 |
久しぶりの外ラン。寒くなくなりちょうど良い環境。 |
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
少し脚が疲れました。 |
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 12.0 | ロード |
63分 |
自分なりには早いペースで頑張りました。 |
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 108.7 km |