月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	4.0	Futo 1kx3	3’49-3’48-3’46/k
4/03 木	5.0	Futo 1kx4	4’00-3’54-3’46-3’50
4/04 金	7.0	AF kyoto		Kyoto
4/05 土	10.0	AF kyoto		Kyoto
4/06 日	0.0			Kyoto
4/07 月	0.0
4/08 火	4.0	Futo	4’00-3’56-3’58
4/09 水	4.0	Futo	3’49-3’48-3’46
4/10 木	0.0			Osaka
4/11 金	4.0	Futo	3’52-3’46-3’44	Osaka
4/12 土	16.0	Daiba-gururi		4’19-4’50/k kuanaina burger
4/13 日	10.0	AF	47min/10k
4/14 月	0.0
4/15 火	4.0	Futo	4’00-3’55-3’52
4/16 水	4.0	Futo	3’54-3’44-3’40
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	42.0	Kasumigaura marathon	3:23:59
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	3.0		4’13 pace/3k
4/25 金	3.0		4’23 pace/3k
4/26 土	0.0
4/27 日	21.0	Wakasu
4/28 月	0.0
4/29 火	17.0	8k yoyogi park 9k bh
4/30 水	0.0
走行距離	158.0  km