月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0	Bike to wakasu
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	2.0	Two way to Kachi station
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	3.0	GH run
11/12 土	0.0			Influenza vaccine shot
11/13 日	6.0	5:45/k pace		Restart run after 2wk break fm marathon
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	9.0	Gh3+harumi6
11/17 木	0.0
11/18 金	6.0	GH2+harumi4
11/19 土	11.0	Sengoku-home		W/k, tsubame(Tokyo station), cozy corner
11/20 日	11.0	400 (90s) x 10
11/21 月	0.0
11/22 火	14.0	GH2+G4 12
11/23 水	6.0	Track 5k 21:53
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0			corona vaccine shot
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	3.0	GH run
走行距離	71.0  km