yuichiro  
地域 : 海外    年齢 : 50代
一言 : 
Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 6.0   Toyosu
10/02 日 26.0   Imp x4 and eve 5k daiba
4:30/k (raffine)
could not follow last 1 loop. evening in Daiba w/k
10/03 月 3.0   GH run
10/04 火 3.0   GH run
10/05 水 3.0   GH run
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 27.0   GH Wakasu-IY Kiba
10/09 日 6.0   Harumi rinkai park open
10/10 月 20.0   Chuoku 10k
Tokyo sta>>harumi bay park w k 10k
39:17
10/11 火 0.0  
10/12 水 5.0   Harumi track 400 x10
10/13 木 0.0  
10/14 金 3.0   GH run
10/15 土 10.0   PTC 8,000m 400x5
could not follow sub3 4:10/k program...
10/16 日 12.0   Legacy half cheering
10/17 月 0.0  
10/18 火 5.0   GH3 track2
10/19 水 7.0   GH 3 track 4
10/20 木 0.0  
10/21 金 6.0   Track 3 Park3
10/22 土 11.0   Mor imp x1
10/23 日 5.0   Gururi
4:30/k pace
10/24 月 2.0   1k harumi futo
10/25 火 5.0   track 2K jog3K
10/26 水 4.0   harumi 1 loop
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0   Osaka>>Kanazawa
10/29 土 0.0   Kanazawa
10/30 日 42.0   Kanazawa Marathon
3:14:58 (net)
10/31 月 0.0  
走行距離 211.0  km