月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	6.0	Toyosu
10/02 日	26.0	Imp x4 and eve 5k daiba	4:30/k (raffine)	could not follow last 1 loop. evening in Daiba w/k
10/03 月	3.0	GH run
10/04 火	3.0	GH run
10/05 水	3.0	GH run
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	27.0	GH Wakasu-IY Kiba
10/09 日	6.0	Harumi rinkai park open
10/10 月	20.0	Chuoku 10k Tokyo sta>>harumi bay park w k 10k	39:17
10/11 火	0.0
10/12 水	5.0	Harumi track 400 x10
10/13 木	0.0
10/14 金	3.0	GH run
10/15 土	10.0	PTC 8,000m 400x5		could not follow sub3 4:10/k program...
10/16 日	12.0	Legacy half cheering
10/17 月	0.0
10/18 火	5.0	GH3 track2
10/19 水	7.0	GH 3 track 4
10/20 木	0.0
10/21 金	6.0	Track 3 Park3
10/22 土	11.0	Mor imp x1
10/23 日	5.0	Gururi	4:30/k pace
10/24 月	2.0	1k harumi futo
10/25 火	5.0	track 2K jog3K
10/26 水	4.0	harumi 1 loop
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0			Osaka>>Kanazawa
10/29 土	0.0			Kanazawa
10/30 日	42.0	Kanazawa Marathon	3:14:58 (net)
10/31 月	0.0
走行距離	211.0  km