yuichiro
地域 : 海外
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
Reduce weight to 68.0kg Reduce weight to 68.0kg Reduce weight to 68.0kg Reduce weight to 68.0kg Reduce weight to 68.0kg Reduce weight to 68.0kg Reduce weight to 68.0kg Reduce weight to 68.0kg
2018/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | cold |
||
11/02 金 | 2.0 | cold |
||
11/03 土 | 8.0 | Ginza |
||
11/04 日 | 0.0 | DAL |
||
11/05 月 | 6.0 | Gym |
DAL |
|
11/06 火 | 0.0 | DAL-TPE |
||
11/07 水 | 7.0 | Gym |
TPE |
|
11/08 木 | 0.0 | TPE-Inchoen |
||
11/09 金 | 11.0 | Gym |
DAL |
|
11/10 土 | 0.0 | DAL |
||
11/11 日 | 0.0 | DAL |
||
11/12 月 | 8.0 | First run kan2 |
DAL |
|
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 3.0 | Factory |
||
11/15 木 | 10.0 | Gym |
DAL |
|
11/16 金 | 0.0 | DAL |
||
11/17 土 | 20.0 | gym gym |
DAL DAL |
|
11/18 日 | 0.0 | Shanghai |
||
11/19 月 | 5.0 | gym |
Shanghai Swiss hotel gym osaka |
|
11/20 火 | 0.0 | Osaka Taipei |
||
11/21 水 | 8.0 | Factory |
Taipei Tokyo |
|
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 8.0 | slow |
||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 42.0 | Tsukuba marathon |
3:12 |
|
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | TPE |
||
11/29 木 | 6.0 | Run to office |
TPE>Tokyo |
|
11/30 金 | 0.0 | Tokyo>DAL |
||
走行距離 | 144.0 km |