月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	12.0	home-mita cross road		watched new year ekiden
1/02 水	17.0	home-shinagawa (two way)		watched hakone ekiden
1/03 木	17.0	imp 1 loop tamachi		watched hakone ekiden
1/04 金	14.0	home-daiba kachidoki loop home-toyosu
1/05 土	0.0
1/06 日	31.0	home-imp (four-way) 4 loops harumi	22:05×4
1/07 月	6.0	office-home
1/08 火	12.0	office-home(two way)
1/09 水	12.0	oda 7k nanban 6k		1000×6
1/10 木	6.0	office-home
1/11 金	6.0	office-home
1/12 土	0.0			rainy day
1/13 日	29.0	tanigawa mari half marathon 8k at konami sports	1:21:43	cold weather with strong wind: yes, this is arakawa in the winter
1/14 月	0.0			pain on the sole of my foot
1/15 火	0.0
1/16 水	14.0	nanban 8k office-home		800m×7 α
1/17 木	8.0	esforta
1/18 金	9.0	esforta roppongi
1/19 土	6.0	home-office		lunch with tastuo
1/20 日	20.0	nanban shibuya ekden gym	10:07/2.9K
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	10.0	asashio-kobashi*4 harumi south*1		recovered from cold 'departed'
1/27 日	32.0	palace*4 kobashi*3	22:45, 22:11, 22.14, 22:15--9:30, 9:15, 9:15	'the little miss sunshine'
1/28 月	0.0
1/29 火	2.0	knee pain		66.8kg
1/30 水	0.0			67.1kg
1/31 木	0.0
走行距離	263.0  km