yuichiro  
地域 : 海外    年齢 : 50代
一言 : 
Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg          Reduce weight to 68.0kg
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 6.0   NYSC
(-18) lec at Columbia
11/02 木 8.0   ran back to home
(-0)
11/03 金 13.0   1st-110th-5th-CP-1st
lunch:sumisei, expo w/jim, oke-san, kimi-san, 'rent'
11/04 土 0.0  
11/05 日 42.0   NYC marathon
2:50:25
Thank you kyomi-san, kae.
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 0.0  
11/12 日 16.0   CP 1loop kae
48min/loop
heavy legs
11/13 月 8.0   NYSC
(-2230)
11/14 火 0.0   (-23) ito-san@little italy
11/15 水 8.0   ran back to home
(-2130)
11/16 木 8.0   ran back to home
(-23)
11/17 金 0.0   boston
11/18 土 0.0   boston
11/19 日 28.0   CP 4Mx2, ran and back from office
4M:43:20, ran back (32:42 PR)
(1-7)
11/20 月 8.0   ran back to home
ran back (33:02)
(9-22:30)
11/21 火 0.0  
11/22 水 8.0   NYSC
oyster bar(w/hikaru mori)
11/23 木 0.0   parade, phamtom(w/hikaru mori)
11/24 金 22.0   CP 2 loop
40:01, 40:46
11/25 土 12.0   CP 1 loop
39:16
11/26 日 0.0   cold
11/27 月 0.0   cold (sick day)
11/28 火 0.0   cold (-2030)
11/29 水 0.0   cold (-1930)
11/30 木 0.0   cold (sick day)
走行距離 187.0  km