月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	7.5
9/02 土	11.5	鳥居本
9/03 日	15.0	セプテンバー駅伝応援
9/04 月	0.0
9/05 火	13.0	六丁峠	5'20/Km
9/06 水	12.0	鳥居本
9/07 木	0.0
9/08 金	19.0	保津峡
9/09 土	5.0
9/10 日	24.0	水尾
9/11 月	11.0	鳥居本
9/12 火	6.5
9/13 水	12.0
9/14 木	18.5	西☆練　サブトラ 10000m	4'52/Km	Y川さん＆なっちゃんについてペース走
9/15 金	10.5	鳥居本
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0			Tokyo セミナー
9/18 月	10.0	皇居
9/19 火	10.0	皇居
9/20 水	10.0	皇居
9/21 木	13.0	西☆練　サブトラ 5000m 1000m	4'26/Km 4'00/Km
9/22 金	6.5
9/23 土	11.5
9/24 日	12.0	愛宕念仏寺		セミナー
9/25 月	11.5	河川敷　10km
9/26 火	16.5	西☆練　サブトラ 8000ｍ	4'37/Km
9/27 水	11.0	鳥居本
9/28 木	0.0
9/29 金	20.0	サブトラ☆ 10000m	4'55/Km	Ｙ川さん＆なっちゃんとペース走
9/30 土	4.5
走行距離	302.0  km