2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 8.0 | |||
| 4/02 土 | 9.5 | |||
| 4/03 日 | 19.5 | 西京極～六丁峠～小倉山～西京極 |
ゆっくりJogの筈がメンバーが悪かった。 桜を見るどころではなかった（苦笑） 西☆練ダンディーズ飲み会 |
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| 4/04 月 | 7.5 | 筋肉痛 |
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| 4/05 火 | 4.0 | |||
| 4/06 水 | 20.0 | 花見Jog 蹴上インクライン～南禅寺～哲学の道～銀閣寺～一条寺～高野川～松ヶ崎～半木の道～加茂街道～三条大橋 |
〆は珉珉の餃子＆ビール 通院Jog 3.5km |
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| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 12.5 | |||
| 4/09 土 | 11.0 | |||
| 4/10 日 | 12.0 | 嵐山 |
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| 4/11 月 | 11.0 | |||
| 4/12 火 | 15.0 | 西☆練 サブトラ 1000×2 |
3'58 3'56 |
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| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 16.0 | 西☆練 サブトラ 1000×1 400×2 |
3'48 88 88 |
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| 4/15 金 | 16.0 | 通院Jog 2.5km |
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| 4/16 土 | 10.5 | |||
| 4/17 日 | 14.0 | セミナー |
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| 4/18 月 | 14.0 | |||
| 4/19 火 | 12.5 | 西☆練 サブトラ 3000×1 |
4'16 4'13 4'10 |
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| 4/20 水 | 14.0 | 嵐山 |
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| 4/21 木 | 4.0 | |||
| 4/22 金 | 14.5 | 通院Jog 2.5km |
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| 4/23 土 | 11.0 | |||
| 4/24 日 | 11.0 | 河川敷 |
セミナー |
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| 4/25 月 | 10.5 | |||
| 4/26 火 | 10.0 | 西☆練 サブトラ 400×5 200×2 |
83 82 85 84 85 41 41 |
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| 4/27 水 | 12.0 | 河川敷 |
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| 4/28 木 | 2.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | Tokyo 会議 |
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| 4/30 土 | 8.5 | |||
| 走行距離 | 310.5 km | |||