月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0			シミズ病院。
5/02 金	13.5
5/03 土	15.5	河川敷
5/04 日	30.0	嵐山ー樒原手前ー松尾橋
5/05 月	0.0
5/06 火	13.5			嵐山まわりでシミズ病院。
5/07 水	15.0	西山トレイル 嵐山ー西芳寺		失敗！　中足骨頭痛？悪化。
5/08 木	11.0
5/09 金	15.5
5/10 土	0.0
5/11 日	21.5			嵐山を往復してシミズ病院。 帰りは東海自然歩道を通って松尾往復Jog。
5/12 月	0.0
5/13 火	25.5	西☆練　サブトラ 10000m	44'03 4'24/Km	昼にシミズ病院Jog。 久しぶりのペース走。 昼のJogが良かったのか、あんなに痛かった中足骨頭痛？思ったより楽に走れた。
5/14 水	13.0
5/15 木	16.0	西☆練　サブトラ 10000m	44'13 4'25/Km	暖かくなって来てヘルニアくんはおとなしい。 早く 4'15/Kmまで戻したい。
5/16 金	10.0
5/17 土	20.0
5/18 日	23.5			セミナー 行きは、きぬかけの道を通って金閣寺。 帰りは、金閣寺から嵐山を通ってシミズ病院。
5/19 月	7.0
5/20 火	0.0
5/21 水	12.5			シミズ病院経由松尾周辺。
5/22 木	16.0	西☆練　サブトラ 10000m	43'49 4'23/Km
5/23 金	3.0			フルマラソン１歳刻みランキング５９歳で７２位。 ５分も遅かったのに去年と一緒。
5/24 土	15.5			東山サナトリウムJog
5/25 日	16.5			セミナー 東山サナトリウムJog
5/26 月	0.0
5/27 火	15.0	西☆練　サブトラ 6000m	25'49 4'18/Km	我慢足りず．．． 親父、またまた転院
5/28 水	16.5	嵐山		シミズ病院経由嵐山 中足骨頭痛が絶好調
5/29 木	21.5			シミズ病院経由嵐山周辺
5/30 金	10.5	河川敷
5/31 土	13.5	河川敷
走行距離	401.0  km