月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	19.0	鳥居本☆Jog		墓参り。 鳥居本の復路、野宮神社で御神酒を頂き真っ暗な河川敷ホロ酔いJog。
1/02 水	0.0			新年会。
1/03 木	16.0	西☆練 メイン 10000m	4'33/km	風邪？で体調悪く10000mで終了。 居酒屋おゆきさんで、西☆練ダンディーズの新年会。
1/04 金	12.5			仕事始め。
1/05 土	12.5			娘と孫が里帰り。
1/06 日	0.0			Tokyo セミナー。　　嫁さんノロウィルス？
1/07 月	0.0			治療。　体調不良．．．
1/08 火	12.5			治療。 ヘルニアくん絶好調！
1/09 水	17.0	河川敷☆Jog
1/10 木	12.5
1/11 金	12.0
1/12 土	0.0
1/13 日	14.0	河川敷		息子一時帰国。
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0			義理の妹宅で深夜３時まで飲み会。
1/16 水	18.5			治療。　ヘルニアくん相変わらず絶好調．．．
1/17 木	12.0			治療。 師匠と外周Jog後、西☆練 5000TT タイムキーパー。
1/18 金	11.0
1/19 土	0.0
1/20 日	18.5	鳥居本☆Jog		セミナー。　整骨＆鍼治療。 夜の竹林、山陰線踏切付近はもう１人では走りません．．．
1/21 月	0.0
1/22 火	14.0	西☆練　サブトラ 1000×1	3'55	キロ４のペース走について試走。 またまた深夜まで飲み会。
1/23 水	13.0			治療。
1/24 木	18.0	西☆練　サブトラ 10000m	43'52 4'23/Km	S藤さん、ふじKenさんのお陰で何とか。 ありがとうございました！
1/25 金	10.0
1/26 土	0.0
1/27 日	21.0	鳥居本☆Jog＆外周		セミナー。　激鍼治療痛かった〜
1/28 月	13.5
1/29 火	11.5	西☆練　サブトラ 1000×1	3'48	今日もカイトくんのペース走について1000m。
1/30 水	27.0	鴨川		治療。
1/31 木	14.0	西☆練　サブトラ 8000ｍ	4'26/Km	文太号に乗れず単独走行。 身も心も折れて終了。こんなんやったら行けるとこまで文太号に乗ったらよかった。 元気なんはヘルニアくんだけ．．．
走行距離	330.0  km