月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	22.5	落合 20.5km		知り合いの薬剤師さんと相談して、４〜５日間、朝、昼、晩とロキソニンを飲む事になりました。果たして腫れと痛みは良くなるでしょうか?
6/02 日	10.0	外周　５Km	4'58/Km	Tokyo セミナー。 新幹線での帰路、ロング缶1本に我慢し西京極へ。 師匠とロキソニン談議でJog。
6/03 月	11.0	外周		ショック！ ガーミン壊れたー。 老眼の私にとって、夜練には無くてはならない存在。どうしょう？ 修理？ 新品？
6/04 火	14.0	西☆練　サブトラ 5000ｍ	20'56 4'09-4'10-4'09-4'10-4'17	老眼で全く時計読めず。ふじFenさん、正確なペースでありがとうございました。でも、最後着いて行けず．．． 今月中には4'10〜15で10000m行きたいです。
6/05 水	13.0	嵐山		大阪落選〜　　何故かホッと．．．　 足の指の付け根の腫れ引かず、壁打ちして皮膚科へ。やっぱり蜂窩織炎？
6/06 木	12.0
6/07 金	11.0
6/08 土	0.0
6/09 日	20.0	トレイル JR伏見稲荷〜銀閣寺〜出町柳〜市役所ー地下鉄ー太秦天神〜自宅		西☆練 ダンディーズ＋Rちゃんでトレラン。 うーん．．．　上りは練習不足。でも、下りの遅いのは歳かな．．．皆さんお付き合いありがとうございました。　　 トレラン後は居酒屋おゆきさんで昼から飲み会。
6/10 月	5.0
6/11 火	0.0			階段降りられへん．．． 筋肉痛で練習サボり。
6/12 水	10.0	河川敷		筋肉痛。明日は西☆練行けるんかなぁ？？？ 府立眼科。
6/13 木	17.0	西☆練　サブトラ 7000m	30'46 4'23/Km	撃沈やったら許せるんですが．．． 外周を師匠とJog。ありがとうございました。また、トレラン行きます。
6/14 金	12.0			今日も師匠とJog。
6/15 土	8.5			サンガのゴール！の歓声を聞きながらJog。
6/16 日	12.0			セミナー 全日本学生駅伝予選会観戦。
6/17 月	8.5
6/18 火	11.5	西☆練　サブトラ 400×5＋200×3	80・83・84・83・83 40・40・40	3'30/Kmの文太号に便乗しての繋ぎのなが〜いインターバル。
6/19 水	0.0			足の指の付け根の腫れ引かず。恵みの雨。
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0			休足すれど変わらず。 もっと休まなあかんわなぁ〜。
6/22 土	12.5
6/23 日	19.0	鳥居本　17Km		セミナー 久しぶりの鳥居本でしたが．．．
6/24 月	10.5
6/25 火	12.0	サブトラ☆　オッサン組 400×10	84・83・83・83・83・83・84・85・86・85	H岡さんペースメークありがとうございました。 絶妙なペースメークやったのに10本で終了．．． でも、久しぶりの400のインターバル、皆さんのお陰で何とか10本。ありがとうございました。 師匠に誘われて、初めてメイントラックで400×10を走ってから６年。確か88〜90やったなぁ。しんどかったんだけはよ〜く覚えてる。この世界に、引き込んで頂いた師匠に感謝？です。
6/26 水	8.5
6/27 木	16.5	西☆練　サブトラ 8000ｍ	35'21 4'25/Km	ペースメーカーが途中でやめたらあかんわなぁ．．． すいませんでした。
6/28 金	13.0			調子悪いんで治療。　足の腫れもイマイチ。
6/29 土	19.0	鳥居本
6/30 日	0.0			Tokyo 会議
走行距離	309.0  km