月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0			会場セッティング＆飲み会。
5/03 金	10.0			国際セミナー。
5/04 土	0.0			国際セミナー＆パーティー。
5/05 日	10.0			国際セミナー。
5/06 月	0.0			国際セミナー＆会食。
5/07 火	0.0			講師帰国。 西☆練 に行こうと家を出たところで足裏に鋭い痛み。大事をとって休足。 疲労骨折？蜂窩織炎？それとも単なる疲労？医者にも僕にも分りません．．． ヘルニアくんより始末が悪い。 やっぱり前厄？
5/08 水	19.0	鳥居本		ゆっくりJog。　 河川敷嵐山方面の中牧キロ表示、新しく書き換えられてました。S籐さん？ありがとうございます。
5/09 木	12.0	外周 10Kｍ	4'42/Km	みんなに刺激されビルドアップ。脚には良くなかったかも？
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0			起床時から足の指の付け根が腫れて痛み。昨日、休足したのに？
5/12 日	22.0	六丁峠　18.7Km サンガ観戦Jog 1.5Km		休足の予定でしたが、あまりにも天気が良いのでロキソニンを飲んでゆっくりJog。 サンガ勝利！
5/13 月	7.0
5/14 火	9.5	西☆練　サブトラ 1000×1 300×1 400×1	3'48 61 82	足裏の痛みもヘルニアくんもイマイチですが、ボチボチ頑張ろう。
5/15 水	16.0	二尊院		最後はガス欠。 すぐに破れてクレームを出していたNIKE ZOOM SPEED LITE 、ナイキお客様相談係から連絡があって新品と交換してもらえることになりました。 同じタイプはもうなく最新モデルのLUNA SPIDER ３です。 でもこのLUNAシリーズ、細身で踵部分が良くなく流血シューズで有名。前に一度古いタイプですが履いて流血、すぐに売りました。今回もネットオークションかな？ 壁打ちして治療。
5/16 木	15.5	西☆練　サブトラ 10000m	44'44	4'30/Kmのペース走。今日は西☆練Fグループ６人でおお賑わい。ふじKenさん、ueshoありがとう。 西☆練 5000ＴＴ タイムキーパー。 １位 Ｍ田くん 15'48、笑って走ってました。笑って走ってたなぁって言ったら、後ろからガンガン来るんで楽しかったですって。いいね〜 笑って走って見たい。
5/17 金	12.5			ナイキからシューズ到着。何か良い感じ。ワンサイズアップ＆ワイドにして良かった見たい。
5/18 土	12.5
5/19 日	0.0			セミナー。
5/20 月	13.5	河川敷☆Jog
5/21 火	11.5	西☆練　サブトラ 1000×2	3'48-3'52	先週１本、今週２本、来週３本？そして６月から５本？
5/22 水	14.0	河川敷		足の中指の付け根パンパンに腫れててロング行けず．．． モーラス＆ロキソニンでJog。胃が痛い〜。ひょっとして副作用？それとも、やっぱり飲み過ぎ？ 壁打ちして治療。
5/23 木	18.0	西☆練　サブトラ 10000m	44'08 4'25/Km	文太さん、全日本マラソンランキング１位 おめでとうございます！ 僕の方は何とか５８歳で７２位に入れました。今年は５０位以内を狙いたいですが．．． 4'30/Kmのペース走。今日も西☆練F＆Hグループおお賑わいでした。
5/24 金	11.0
5/25 土	11.0
5/26 日	0.0			セミナー。 中足骨頭部に足底から激鍼治療。こんな痛いの生まれて初めて二度といやです〜　こんな痛い目をして治療したので今日は休足。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	15.0			４日間休足すれど腫れ引かず。イライラするので西京極へ。西☆練ダンディーズのペース走見ながらゆっくりJog。久しぶりに師匠と１周だけJog。ちょっと走り過ぎたかな？
5/31 金	0.0
走行距離	240.0  km