月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			治療
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0			Tokyo セミナー講師
3/05 月	0.0
3/06 火	1.0	Jog １ｋｍ　Ｗｏｌｋ ２．５Km
3/07 水	7.0			試走
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0			明日は嫁のペースランナー。ヘルニア大丈夫かなぁ？最後まで走れるんやろか？ 嫁は風邪からの気管支炎・・・
3/11 日	43.0	京都マラソン	５時間４３分？	嫁さん２０キロ付近まではキロ６で順調でしたが、その後両脚がつりっぱなし。何度も途中棄権を勧めましたが、収容される迄は走ると見事完走？完歩？ 最後まで諦めない根性と気力。　凄い！ ヘルニアの痛みを忘れるほどの迫力でした。５８歳初フル完走良く頑張りました。
3/12 月	0.0			治療
3/13 火	0.0			京都マラソン ９キロ付近での緊急車両の為のランナーストップは、緊急車両ではなくて故意に因るものって本当？
3/14 水	1.0
3/15 木	0.0
3/16 金	7.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0			セミナー アシスタント 西☆練 ダンディーズ 飲み会
3/19 月	7.0			６'００/Ｋｍ〜５'１０/Ｋｍ
3/20 火	7.0			６'３０/Ｋｍ
3/21 水	12.0	Arashiyama		６'００/Ｋｍ
3/22 木	7.0			５'４０/Ｋｍ
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	7.0			セミナー アシスタント ６'００/Ｋｍ
3/26 月	12.0			５'３６/Ｋｍ Ｋ端くんと星を見ながらのJog。金星・三日月・木星綺麗やった。星のパワー？ヘルニアくん今日は大人しくしてました。
3/27 火	12.0	サブトラ☆		６'００/Ｋｍ　　西☆練ダンディーズとJog。 今日の西☆練の平均年齢43歳？早く練習したい〜
3/28 水	13.0	Nakamaki 10Km		５'３５/Ｋｍ　　今日のヘルニアくん、お尻は痛いけれど腰はマシでした。痛みに慣れてきた？
3/29 木	14.0	お見舞いJog 府立病院		おゆきさんプチ入院。
3/30 金	12.0			６'０１/Ｋｍ〜４'５７/Ｋｍ　　 昨日の状態からして今日は休足の筈でしたが、注文していたアスリートベルトが届いたので試走。　効いてる？
3/31 土	0.0
走行距離	162.0  km