月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	7.0	Jog ７Km　Wolk ４Km		ヘルニア？からの痛みは無くなったけれど、大腿筋膜張筋、腸脛靭帯、ハムスト色んな所に痛み.... 治療
2/02 木	12.0			アクアリーナ Ｔredmill ６０min １１.５Km　Cooldown ５min ０．５Km　筋トレ
2/03 金	12.5			アクアリーナ Ｔredmill ６０min １２Km　Cooldown ５min ０．５Km　筋トレ
2/04 土	12.5	河川敷	６／Ｋｍ	Birthday　５８ 地面が硬く感じる。今日は股関節周辺に痛み。でも仙腸関節周辺のピンピンする痛みはなくなった。
2/05 日	0.0			Tokyo セミナー講師
2/06 月	11.0
2/07 火	15.0			文太さんの別大こぼれ話面白かったです。でも凄い…
2/08 水	12.0			治療
2/09 木	10.0			今度は右？
2/10 金	0.0			治療
2/11 土	0.0
2/12 日	30.0			ロキソニンを飲んで、嫁と京都マラソンコース３０Ｋｍ試走＆大文字駅伝応援。 試走後、北山金ちゃんラーメンで焼飯セット、餃子、骨付き唐揚、生中２杯。 帰宅後の体重５９Ｋｇ　やっぱり肥えてる〜
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0			アクアリーナ Aerobike ６０min 筋トレ
2/16 木	12.0			西☆練のランパン、ランシャツ頂きました。、めっちゃカッコいいです。 でも、いつ着んにゃろ？？？　　uesho 何時でも貸しますよ。
2/17 金	0.0			治療
2/18 土	0.0			アクアリーナ Aerobike ６０min 筋トレ
2/19 日	0.0			セミナー アシスタント　　 プチ 鍼治療
2/20 月	5.0	Jog ５Km　Wolk １Km
2/21 火	8.0
2/22 水	14.0	京都マラソンコース ショートカット		痛みの為、Jog １４Ｋｍ＆Wolk ３Ｋｍで終了。嫁は２３Ｋｍ。 北山のしみずで、たまごとじカレーうどんとビール２本。此処のカレーうどんは絶品！ 完璧なジョガーです〜。ランナーに戻れるんやろか？ 治療
2/23 木	0.0			治療
2/24 金	0.0			治療
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0			Ｔｏｋｙｏマラソン　ＤＮＳ　（涙） セミナーアシスタント 愛の激指圧＆激鍼治療
2/27 月	0.0			治療
2/28 火	0.0			治療
2/29 水	1.0			治療
走行距離	162.0  km