月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	11.0	飛脚 自宅ー中央郵便局ー西京極		え〜　　新たな故障？ 正月早々、いやな予感．．．
1/02 月	0.0			歩く事すら困難。　 嫁曰く「其れぐらいにならないと休まへんから、神様が休みなさいって言ったはるんやわ」と。
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	4.5
1/08 日	0.0
1/09 月	2.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0			鍼治療
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0			セミナー アシスタント 鍼治療
1/16 月	0.0			検査の結果、やはり軽いヘルニアからの坐骨神経痛でした。明大の鎧坂選手と同じ？いやいや加齢です。 東京は無理？（涙） 京都は嫁のペーサーで完走目指します。
1/17 火	0.0			Bike ３２Ｋｍ 治療
1/18 水	0.0			治療 映画鑑賞
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0			治療
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0			セミナー アシスタント 鍼治療
1/23 月	0.0			アクアリーナ Aerobike ６０min 治療
1/24 火	0.0			治療
1/25 水	0.0			アクアリーナ Aerobike ６０min 治療
1/26 木	0.0			アクアリーナ Aerobike ６０min 治療
1/27 金	5.0			アクアリーナ Tredmill ３０min ５Km Aerobike ４５min 治療
1/28 土	11.5			アクアリーナ Tredmill ６０min １１.５Km Aerobike １５min
1/29 日	0.0			Tokyo 会議 鍼治療
1/30 月	11.5			アクアリーナ Ｔredmill ６０min １１.５Km
1/31 火	0.0			治療
走行距離	45.5  km