月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	5.5	ティッシュペーパーを買いに行った		クロにもらった豚ひき肉で麻婆豆腐。
7/02 水	6.1	さんしょー目白台の花屋		クロにもらった豚肉の味噌漬け。
7/03 木	1.2	八千代台		エビチリ。
7/04 金	6.7	東長崎ースタフル		おさしみとろろとカレイの粕漬け。
7/05 土	11.6	四季の森公園		唐揚げ。
7/06 日	20.6	ワークマン		タオルと手袋を買った。クロにもらったシュウマイ。
7/07 月	6.2	スポーツセンター		唐揚げの残り。
7/08 火	7.4	神楽坂のパン屋		お刺身と鮭の塩焼。
7/09 水	5.1	小滝橋ー中井		押し入れを掃除した。フタ肉のニンニク炒め。
7/10 木	5.5	小滝橋ー中井プラス		取りとジャガイモのお酢煮。
7/11 金	6.7	東長崎ースタフル		涼しい。お刺身と空心菜炒め。 エアコンらか水が垂れた。
7/12 土	12.4	巣鴨のお茶屋		お好み焼き。
7/13 日	15.7	不忍池		睡蓮はちょうど良かった。冷やし中華。
7/14 月	5.1	小滝橋ー中井		鶏肉のトマト煮。 ビックカメラにエアコンを買いに行った。
7/15 火	5.1	中井ー小滝橋		お刺身とろろと鮭の塩麹漬け。
7/16 水	5.3	椎名町の花屋		すごい雨に会った。クロにもらっやひき肉の豚つくね。 ダイソンが届いた。
7/17 木	5.1	中井ー小滝橋		お刺身と山田のサバフライ。
7/18 金	2.5	スタフル		エアコンの取り付けで時間がなくなった。 ダイソン不備で送り返した。
7/19 土	11.6	四季の森公園		フライ。
7/20 日	11.0	新小金井〜野川〜天文台〜新小金井		野川公園と天文台。お弁当はめげて新小金井の駅前で食べた。ビビン麺。
7/21 月	11.4	王子のコウナン		めげた。はさみのヤニ取りを買いに。フライの残り。
7/22 火	6.2	江戸川橋		お刺身。
7/23 水	5.7	スポーツセンター		アスパラ巻き。
7/24 木	5.8	中井ー小滝橋プラス		取りの米麹焼き。
7/25 金	6.7	東長崎ースタフル		焼き鳥を買った。ゴーヤチャンプルーと鶏手羽先焼き。
7/26 土	9.9	ニトリ		便座カバーを買った。焼き鳥。
7/27 日	19.3	渋谷園芸		手巻き寿司。
7/28 月	6.5	やまや遠回り		エビマヨ。
7/29 火	5.9	目白の三菱ー中井の東京信用		おろしハンバーグ。
7/30 水	5.1	小滝橋ー中井		ゆで豚
7/31 木	1.2	八千代台		鶏肉のニラ炒め。
走行距離	240.0  km