月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	6.5	ヨドバシ市場ー小滝橋ーオオゼキ		暖かい。買い物しながら走った。お刺身と粕漬け。
3/02 土	9.9	助川クリニックー箱寝山ー牛込柳町ーロンドンスポーツ		助川クリニックにまで松葉杖で一緒に歩いて行った。フライ。
3/03 日	16.2	オザキ		東京マラソンの日。暖かいが風がけっこう吹いていた。冷やし中華。
3/04 月	7.7	ミラベルー哲学道通りー生協		暖かい。ミラベルでうどんと烏賊の唐揚げを買った。フライの残り。
3/05 火	6.6	ワイズー遠回りで小滝橋ーワイズ		いろいろ買い物。マグロとタコとろろ。
3/06 水	6.5	江戸川橋ーワイズ		冷たい小雨。鳥のトマト煮。
3/07 木	7.1	無印ースタフル		天気は良くなったが寒い。豚肉と茄子の味噌炒め。
3/08 金	7.2	マルエツー小滝橋ーワイズーオオゼキ		朝は雪だけどだんだん晴れてきた。お刺身と焼き魚。
3/09 土	9.9	駒込		天気がいいが風が強く冷たくて寒い。シュウマイ。
3/10 日	19.5	代々木公園		天気がいい。ミモザを見に行った。おでん。
3/11 月	6.5	やまや遠回り		天気が良くて暖かい。ゆで豚。
3/12 火	4.7	小滝橋ーワイズ		雨がふったりやんだり激しく降ったり。ワイズで毛ガニが1000円だった。エビマヨと毛ガニ。
3/13 水	8.0	助川クリニックースポーツセンターー目白駅ー椎名町の花屋ーオオゼキ		ヒザは炎症とのこと。オオゼキの99円市でたくさん飼った。キャベツと豚バラのニンニク炒め。
3/14 木	2.4	八千代台		暖かい。いろいろアスパラなど芽が出て来た。鶏肉とニンジンとネギのオイスター炒め。
3/15 金	8.9	フランスベッドースポーツセンターー甘泉園公園ー高戸橋ースタフル		暖かい17℃。今年初めて竹の子を買った。山椒を探したがなかった。松葉杖を返しに行った。ゴーヤチャンプルーと赤卯をの粕漬け。
3/16 土	11.7	四季の森ー中落合二丁目		山椒を探したがなかった。餃子。
3/17 日	19.4	練馬駅ー平和台ー和光市ー朝霞ー朝霞台		一人で北朝霞の城山公園まで走った。ちょっとだけ迷った。ツクシは少なめ。傾斜がキツくて疲れた。手巻き。
3/18 月	6.7	東長崎ー麦香荘ースタフル		風が風速20メートルを超えた。アスパラ巻き。
3/19 火	6.3	サンシャインー宮城ふるさと館		乾燥若布を買いに行った。麻婆豆腐。
3/20 水	12.1	渋谷園芸		寒い。ジャガイモの苗とサボテンを買った。サバ缶のトマト炒め。
3/21 木	6.3	江戸川橋		風が又強い。桜はぜんぜんで２輪だけ咲いていた。江戸川橋では22日より桜祭りでチョウチンをぶら下げていた。「青春ジャック　止められか、俺たちを2」を見に行った。面白かった！よだれ鶏。
3/22 金	6.0	オレンジコートースタフル		気温が上がらず風が冷たい。お刺身と焼き魚。
3/23 土	12.4	南平台の島忠		ものすごく寒い。ギガが足りなくなったので矢鹿さんからもらった。唐揚げ。
3/24 日	16.4	オザキ		少し暖かくなったが桜はまったく咲いていなかった。お好み焼き。
3/25 月	5.9	面影橋ースポーツセンター		朝から小雨がやまない。気温は暖か目。桜はまだまだ。唐揚げの残り。
3/26 火	3.6	中井		雨がけっこう降っていてめげた。ぱぱすで買い物。おさしみとろろ。
3/27 水	5.2	中井ー東中野		天気は良いが風がある。開花宣言はまだだがちらほら咲いてきた。「ボンゴマン　ジミー・クリフ」を観に行った。良かったが所々寝てしまった。ハンズにキッチンの取手用の部品を買いに行った。生姜焼き。
3/28 木	1.2	八千代台		曇りで雨が降りそう。隣との境目の期を切ったりした。チューリップがたくさん発芽して咲きそう。畑ニラは満開。肉豆腐。
3/29 金	6.8	東長崎ースタフル		朝は雨と風だったがやんでその後晴れた。開花宣言。マグロユッケ。
3/30 土	12.3	巣鴨のお茶屋		フライ。
3/31 日	22.8	江戸川橋ー上野公園ー靖国ー外苑ー四谷三丁目ースポーツセンター		夏日になった。暑い。どこの桜もちょっとしか咲いていなかったが、どうやら午後にだいぶ咲いたらしい。冷やし中華。
走行距離	282.6  km