月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	6.4	落合南長崎		暖かいが風がある。豚バラ大根。
2/02 金	6.8	東長崎ースタフル		寒い。豚バラキャベツ
2/03 土	9.8	おでんや		一人でおでんやさん。餃子。
2/04 日	19.3	遠回りで渋谷園芸		弱い雨とみぞれ。すごく寒い。なんとか到着。おでん。
2/05 月	6.6	東長崎ースタフル		夜あんちゃんの誕生日会を鼎泰豐（Din Tai Fung　ディンタイフォン）で18時から。 昼から雪の予想で振ってきたがお店から電話で東武が早じまいしたらお店も閉めるとのこと。
2/06 火	5.7	椎名町		歩道はまったく走れないくらい雪が残っていた。細くても車が通る裏道はなんとか。チゲ。
2/07 水	1.2	八千代台		行きが少し残っていたが大丈夫で暖かかった。梅が満開。まぐろとろろとカレイ味醂干し。
2/08 木	6.4	東長崎		暖かいが雪は少し残っている。おろしハンバーグ。
2/09 金	6.6	立教の先ースタフル		いい天気で暖かい。海鮮炒め。
2/10 土	10.3	治療院 治療院〜聖母〜谷端川〜韃靼そば〜東武百貨店〜目白		もつ鍋。
2/11 日	20.2	杉並高校ー阿佐ヶ谷ー四季の森ー新井薬師		結構寒い。ビビン麺。
2/12 月	14.9	小滝橋〜都庁〜山手通り〜代々木公園〜大久保〜桜美林		暖かい予想だけど北風が寒い。河津桜は5分咲。焼き鳥。
2/13 火	6.3	遠回りでやまや		暖かい。目の上が赤くなった。マグロユッケと赤魚の粕漬け。
2/14 水	6.8	無印		18℃で暑いくらい。お札を返しに行った。ユキちゃんとももたろうに会いに行った。アスパラ巻き。
2/15 木	5.3	せせらぎ公園1周ー中井		中央公園は工事中だがなんとか走れた。「ボブ・マーリー ラスト・ライブ・イン・ジャマイカ」をシネマカリテに見に行った。アメリカのドキュメンタリー番組っぽい。鶏手羽とジャガイモのお酢煮。
2/16 金	6.6	南長崎ースタフル		昨日よりは寒いが暖かい。北風が強い。ジャージャーン豆腐。
2/17 土	12.8			しゃぶしゃぶ。
2/18 日	16.6	羽根木公園〜代々木→目白		羽根木は梅祭りをやっていた。手巻き。
2/19 月	7.8	髪の毛		天気予報が外れて暖かい雨。鶏レバーと野菜炒め。
2/20 火	7.3	歯医者ー東長崎		改装したワイズに初めて行ったが今風になっていた。鳥のパリパリ焼き。
2/21 水	5.3	せせらぎ公園1周ー中井		雨で少しだけ。「PERFECT　DAYS」を見に行った。いろいｒあるが面白かった。スペアリブ。
2/22 木	5.3	マルエツースタフル		冷たい雨。おとめやま公園はかい掘りをしていた。お刺身とカレイの味醂干し。
2/23 金	7.7	神田川〜久保前橋〜早稲田通り〜グローブ座〜Sセンター〜韓国市場〜Sセンター〜明治通〜インド大使公邸〜神田川		冷たい雨。またかかとが痛く腫れてきた。寒くなってしまい帰って来た。唐揚げ。
2/24 土	20.9	神代植物公園		この日だけ天気が良く気持ち良かったがカカトは痛い。梅林と熱帯館が良かった。そば屋も美味しかった。お好み焼き。
2/25 日	7.9	江戸川橋〜護国寺〜ふくろう〜クインズ伊勢丹		また冷たい雨。かかとはまだ痛い。雨で寒くて寒くて短め。唐揚げの残り。
2/26 月	6.9	目白ー椎名町の東京信金		天気がいいが北風が強くて嫌な感じ。豚肉の味噌焼き。
2/27 火	6.9	早稲田松竹ー新大久保ー小滝橋		矢鹿さんが右足のかかと痛で一人で「首」を見に行った。なべ。
2/28 水	5.4	八千代台往復 小滝橋往復		一人で八千代台へ。日暮里でおにぎりを買った。 帰って来て松葉杖を借りに。その後小滝橋に助川さんの紹介状をもらいに行った。チケ。
2/29 木	7.1	助川クリニックー大久保通りの雑貨屋ースポーツセンター2周ほどー助川クリニック		タクシーで助川さんへ往復。待ち時間に走った。アキレス腱付着部症の診断。ステロイドの強いクスリをもらった。なべ。
走行距離	257.3  km