月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	12.9	渋谷園芸		暖かい。フライ。
4/02 日	18.5	下落合〜中井〜新井薬師〜妙正寺川〜妙正寺公園〜早稲田通り〜島忠〜東中野〜小滝橋		けっこう寒い。しだれ桜を見て汚染べを買って、中野の島忠にベランダのスノコを観に行った。帰って来てネットで買った。25枚7000円ほど。ビビン麺。
4/03 月	5.5	やまや		フライの残り。
4/04 火	5.1	小滝橋ー中井		暖かい。ベランダにスノコを敷いた。マグロとタコのユッケ。
4/05 水	5.1	小滝橋ー中井		暖かい。スペアリブの肉で豚バラ大根。
4/06 木	1.2	八千代台		よだれ鶏。
4/07 金	5.4	池袋ースタフル		ミクリのメガネをスタフルでなくしたが電話がかかってきて見つかった。海老のタイ風炒め。
4/08 土	10.2	治療院 治療院〜スタフル〜山手通り〜谷端川〜鉄道学校〜東武百貨店〜目白駅		風が強いが暖かい。焼肉。
4/09 日	15.3	小滝橋〜みらべる〜哲学堂〜千川通り〜大谷口〜豊島病院〜トレセン〜赤羽台〜赤羽		八重桜を観に行った。お刺身。
4/10 月	5.1	シネマロサ		「人形たち」を佳世ちゃんとやむぅと藻に行った。
4/11 火	5.1	小滝橋ー中井		山かけ。
4/12 水	4.3			左足の小指をぶつけて痛みが出て様子を見ながら走った。冷しゃぶ。
4/13 木	5.1	小滝橋ー中井		ブラインドを付け終わった。焼き鳥キングの焼き鳥。
4/14 金	5.7	椎名町ースタフル		アスパラ巻き。
4/15 土	6.8	治療院 治療院〜目白〜東武百貨店		朝から雨。もつ鍋。
4/16 日	17.4	おとめ山〜瀧乃家 〜椎名町〜ビッグ築地〜小竹向原〜石神井川〜オザキフラワー〜上石神井		朝は寒かったが気温が上がった。オザキでモッコウバラとトマトの苗木、スミレ、シランを買った。シャガを買うつもりで間違ってシランを買ってしまった。冷やし中華。
4/17 月	5.3	新大久保の花屋		鶏のトマト煮。
4/18 火	5.3	目白台の花屋		キャベツとバラ肉の博多風炒め。
4/19 水	5.1	小滝橋ー中井		すごく暖かい。新宿区議選に投票に行った。おろしハンバーグ。
4/20 木	1.2	八千代台		鶏手羽とジャガイモのお酢煮。
4/21 金	5.5	高戸橋ースタフル		マグロとろろと鮭の塩焼。
4/22 土	11.6	四季の森公園ー新井薬師		一人で味噌を買った。唐揚げ。
4/23 日	18.0	西武池袋線で上石神井ー東伏見公園ー武蔵関公園ー武蔵関駅		一人で行ってみたかった東伏見公園と武蔵関公園に行った。なかなか良かった。お好み焼き。
4/24 月	5.5	やまや		寒いくらい。唐揚げの残り。
4/25 火	5.1	パン屋ー包丁研ぎープネウマの近くのパン屋ー西早稲田のパン屋		気温が低く曇ってきた。おさしみとろろとオイルサーディン。
4/26 水	3.0	おとめ山トラック10周		寒くないがけっこうな雨。チゲ。
4/27 木	5.2	OKー韓国広場ー銀行		打って変わって暑いくらい。鶏肉のオイスター炒め。
4/28 金	5.4	池袋ースタフル		暖かいが風が強い。冷しゃぶ。
4/29 土	19.4	立教コース〜谷端川〜下板橋〜石神井川〜王子〜都電〜荒川遊園〜荒川〜隅田川テラス〜赤羽		都電のバラと赤羽のバラを見に行った。お刺身。
4/30 日	8.6	江戸川橋〜凸版印刷博物館		雨が降っていた。凸版印刷博物館にグラフィック点を観に行った。餃子。
走行距離	232.9  km