月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	1.2	八千代台		風がとんでもなく強い。ゴーヤチャンプルー。
2/02 木	4.0	小滝橋ーせせらぎ公園上1周		今日も強風。アスパラ巻き。
2/03 金	5.5	高戸橋ースタフル		エビチリ。
2/04 土	10.4	小滝橋ースポーツセンター3周半		左が凝っていると言ったらハリは来週まで様子見。もつ鍋。
2/05 日	37.2	山手線一周。		温かくて好かった。後半はへろへろ。お好み焼き。
2/06 月	5.2	歯医者ー中井		ポカポカ。あんちゃん会の「鼎泰豐」に行ってみたが混んでいたので入るのはやめた。鶏モモのトマト煮。
2/07 火	7.0	新しい無印		石鹸置きを買いに行った。無印は居心地いい。マグロとタコのユッケとヤッチーのさば（最後）。
2/08 水	5.6	せせらぎ公園上5周		早稲田松竹に「さかなのこ」を観に行った。面白かった。なべ。
2/09 木	6.6	やまや＆先		鶏手羽とジャガイモのお酢煮。
2/10 金	3.4	スタフル		朝から雪で走れず。寒かったけど楽しかった。麻婆春雨。
2/11 土	11.3	治療院 治療院〜聖母〜山手通り〜谷端川〜川越街道〜春日通り〜サンシャイン〜川村		サンシャインのヴィクトリアに行ったが買う物がなかった。ぎょうざ。
2/12 日	9.2	学習院下〜神田川〜江戸川橋〜後楽園〜湯島天神〜後楽園		梅は早かったかも。途中で左足の甲が痛くなってひとりで歩いて帰ってきた。どうしよう。手巻き。
2/13 月	5.1	高戸橋ースタフル		最後はちょっと痛みが出た。よだれ鶏。
2/14 火	5.3	韓国広場ーワイズ		あんちゃんの誕生日会のため朝早く走ってワイズで待ち合わせして買い物してお昼は嶋田矢野うどんを家で食べた。鼎泰豐（Din Tai Fung　ディンタイフォン）。美味しかった！26760円。
2/15 水	6.4	椎名町の花屋あたり		また途中で左足の甲の痛みが出た。西武のノースにシャツを買いに行った。チゲ。
2/16 木	1.2	八千代台		風がなく寒くなかった。梅が咲き始めた。左足をグイグイ揉んだ。豚肉の味噌焼き。
2/17 金	5.5	高戸橋ースタフル		好かった！自分でマッサージしたおかげか左足の甲が痛みが出なかった。お刺身。
2/18 土	8.1	小滝橋ー巣鴨手前		おでんを買いに行ったが途中でまた足が痛くなり巣鴨から電車で帰った。フライ。
2/19 日	10.8	甲州街道ーやまやーIKEAードンキ		足が心配のなで様子を見ながら1人で走ったが8キロでまた痛みが出たが走って帰った。おでん。
2/20 月	0.0	目白の三菱ー椎名町の東京信金		5キロくらい歩いた。フライの残り。
2/21 火	0.0	池袋		5キロくらい歩いた。お刺身。
2/22 水	7.5	美容院から		8キロ走ってないので痛みはない。お昼に好日山荘でフリースのジャケットを買った。アスパラ巻き。
2/23 木	10.2	立教コース〜谷端川〜氷川神社〜池袋中学高〜池袋小学校〜東武百貨店〜目白〜		8キロで痛くなったが走った。焼肉。
2/24 金	5.5	高戸橋ースタフル		痛みは出ない。お刺身と鮭の塩焼。
2/25 土	12.1	治療院 治療院〜桃園川〜マルマン〜哲学堂〜東長崎〜スタミナキング〜椎名町〜五城目		風が強くて走りにくい。足に電気を当ててもらった。その成果痛くならなかった。焼き鳥。
2/26 日	14.4	代々木公園		河津桜を観に行った。ちょうど良く天気も良いのでキレイだった。風は強い。しゃぶしゃぶ。
2/27 月	5.7	目白の三菱ー椎名町の東京信金		温かい。豚バラ大根。
2/28 火	5.5	目白の三菱ー中井の東京信用		19度予想。風が強い。帰ってきたら目がかゆくてたまらない。お刺身と鮭の塩焼。
走行距離	209.9  km