月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	1.2	八千代台		雨が降ってきた。トマトを抜いた。生姜焼き。
9/02 木	5.2	せせらぎ公園上4週		1日弱い雨で寒い。鶏の手羽のお酢煮の残り。
9/03 金	5.2	スポーツセンター		途中で雨がやんだ。カツオのタタキと塩鮭。
9/04 土	11.5	治療院 治療院〜神田川〜淀橋〜本五ふれあい公園		雨が降ったりやんだり。唐揚げ。
9/05 日	22.6	スナモまで		パラリンピック最終日。マラソンが終わったばかり。早朝はけっこう雨が降ったがその後やんだ。ジャージャー冷やし麺。
9/06 月	6.8	早稲田松竹ースポーツセンター2週		「ミナリ」の前売りを買いに行った。淡々としていた。唐揚げの残り。
9/07 火	5.2	せせらぎ公園上4周		お刺身。
9/08 水	5.2	目白台の花屋		久しぶりに太陽が見えた。野菜麻婆春雨。
9/09 木	4.8	早稲田松竹ー早稲田ー神田川		朝から雨。「ノマドランド」のチケットを買いに行った。取りのパリパリ焼き。
9/10 金	5.4	韓国広場		たぶん東京マラソンは延期。アスパラ巻き。
9/11 土	12.8	渋谷園芸		治療院でぺいぺいで支払った。秋は花があまりないけどけっこう買った。途中で雨。餃子。
9/12 日	21.5	神田川〜甲州街道〜環八〜世田谷文学館〜環八〜井荻→下落合		世田谷文学館に安西水丸点を観に行った。作品が多くて細かくは見切れなかった。混んでいた。ビビン麺。
9/13 月	5.1	麦香荘		30度になった。毛布を洗った。おろしハンバーグ。
9/14 火	5.7	小滝橋ースポーツセンター		彼岸花と金木犀が至るところで咲いている。カツオのタタキ。
9/15 水	0.0			「サマー・オブ・ソウル」を観に行ったので走らなかった。良かった！肉豆腐。
9/16 木	1.2	八千代台		先々週、夜の電話が来なくてあんちゃんが観に行ったら台所で寝ていたと聞いたが元気だった。取りのトマト煮。
9/17 金	6.2	やまやー上ピーースタフル		ギリギリ降らず。台風は明日来るらしい。青椒肉絲とお刺身。
9/18 土	3.0	小滝橋往復		小滝橋まで行ったが帰りにどっしゃぶりでそのまま家に帰った。
9/19 日	21.0	目白〜豊島区役所〜大塚〜とげ抜き〜西ヶ原〜染井銀座〜上中里〜梶原〜荒川遊園〜隅田川テラス〜千住大橋ポンテポルタ〜田端〜駒込		台風一過暑いくらい。知らない所にいった感じで楽しかった。ワークマン女子で靴下と手袋を買った。お好み焼き。
9/20 月	11.0	江戸川橋〜早稲田〜戸山公園〜箱根山〜グローブ座〜小滝橋		行くところがなく悩んだ。爽やかな空。フライの残り。
9/21 火	5.7	しいなまちの東京信用ー目白の三菱		中秋の名月。ちょっと曇り。お刺身とブリの塩焼き。
9/22 水	5.6	ライフ		スペアリブ。
9/23 木	11.6	環七ープチパリ		国立劇場にかよちゃんと一緒に行った。お土産(ちりめんさんしょとお煎餅）ももらって申し訳ない気持ち。冷しゃぶ。
9/24 金	6.1	スポーツセンター		お刺身と鮭の塩焼き。
9/25 土	12.2	治療院 治療院〜目白〜河村〜豊島区役所〜イケサンパーク〜大塚〜巣鴨山年園		小滝橋でぺいぺいで払ったらすごくお得だった。30パーセント還元。冷やし中華。
9/26 日	20.2	神田川〜桃園川遊歩道〜妙法寺参道〜荒玉水道〜神田川〜井の頭公園〜吉祥寺美術館〜上石神井		はしもとみおさんの木彫り展を観に行った。良かった！ スタミナキングの焼肉。
9/27 月	5.2	目白台の花屋		曇っていて涼しい。ジャークチキン。
9/28 火	5.2	小滝橋ー中井		グランダに行くはずが微熱があったので取りやめた。具合が優れないのでぐずぐず。初サンマとお刺身。
9/29 水	5.2	目白通りー中井ー馬場の東京信金		爽やかな日。今日は気分が良くなった。焼肉の残った肉で肉炒め。
9/30 木	1.2	八千代台		草取り。鶏手羽とジャガイモのお酢煮。
走行距離	238.7  km