月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	5.1	ベーグル屋		ベーグル屋に行ったが閉まっていた。なべ。
12/02 水	4.8	椎名町の東京信金ー目白		この冬一番のさむさ。日差しなし。おろしハンバーグ。
12/03 木	1.2	八千代台		天気予報は昼前に晴れると言っていたがあまり晴れなかった。芝生がキレイに生えていた。
12/04 金	5.0	スポーツセンター		天気が良いけど寒い北風。アスパラ巻き。
12/05 土	9.8	治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜西武百貨店		小雨ですごく寒い。猫展はあきらめて近所。おでん。
12/06 日	20.3	外苑〜六本木ヒルズ〜麻布十番〜芝公園〜日比谷通り〜行幸通り〜淡路町〜不忍池〜上野公園〜櫻木画廊〜日暮里		天気が回復してので遠回りして猫展へ。そんなに曇っていたけど寒くはなかった。お好み焼。
12/07 月	5.0	スポーツセンター		スペアリブ
12/08 火	5.2	雑司ヶ谷ー目白		気温が高いが北風が冷たい。松浦さんのネコが亡くなって打ち合わせ延期に。すき焼き風。
12/09 水	5.5	ライフ		気温が低い。ジャージャーン豆腐。
12/10 木	5.0	目白ー池袋		石垣島のかよちゃんから電話。やいま村行ってこれから竹富島行くところ。鶏のカリカリ焼き。
12/11 金	5.0	スポーツセンター		カツオのッたたき。
12/12 土	12.8	渋谷園芸		暖かい。骨折した靴がいい感じ。履こうかなと思った。唐揚げ。
12/13 日	19.2	ワークマン		暖かい。靴下を買った。餃子。
12/14 月	5.2	スポーツセンター		唐揚げの残り。
12/15 火	5.0	山手メディカルクリニックースポーツセンターー包丁研ぎ		すごく寒い。最後の山手メディカルクリニック。骨はバッチリ治ったとのこと。和という飲み屋が出したお店でマグロの物を600円で買った。ニラと豚バラの炒め。
12/16 水	5.4	目白台の花屋		寒い。鍋。
12/17 木	0.0	八千代台		天気がいいが垣田風が冷たい。鶏とハクサイと春雨炒め。
12/18 金	5.9	韓国広場		晴天で寒い。青椒肉絲。
12/19 土	11.7	治療院〜みらべる〜山手通り〜椎名町〜えびす通り〜川越街道〜南池袋公園〜無印〜目白		寒い。チゲ。ラムの梅酒を飲んだ。
12/20 日	21.6	神田川〜中央線〜立正佼成会〜和田堀〜阿佐ヶ谷〜四季の森〜新井薬師〜妙正寺川〜		寒い。ビビン麺。ウォッカの梅酒を飲んだ。
12/21 月	5.5	やまや		残った牛肉と野菜炒めとブリの塩焼き。
12/22 火	5.3	ハンズ		ハンズで梅酒をすくうお玉を買った。手違いで北千住まで年賀状を取りに行った。クリパー。食べる量が減ってきたと思った。梅酒を披露した。
12/23 水	5.7	池袋ユニクロー上ピーク		天気が良く暖かい。豚バラ大根とお刺身の残り。
12/24 木	5.0	東中野ー北新宿		天気が悪く寒く感じる。「ビルとテッドの時空旅行 音楽で世界を救え!」を観に行った。よだれ鶏と。
12/25 金	2.6	OK往復		やむぅちゃんが来た。お米、ゆべし、干し柿、お茶、みかんといろいろもらった。豚バラ大根残りとブリの塩焼き。
12/26 土	0.0			ノドが痛くて小滝橋と走るのをやめた。コロナと疑ったが熱が6度6分から上がらないので大丈夫かな？春巻き。
12/27 日	10.0	ヘイモリ		ノドの痛みがなくなった。首こりがまだ取れない。サクッと走った。ヘイモリにスポーツセンターが出来ていた。ゆで豚。
12/28 月	4.4	ツルハドラッグ		朝計ったたら6.4度。暖かい。春巻きの残り。
12/29 火	5.9	中井の八百屋ー小滝橋ー諏訪通りー馬場下		年末年始の野菜など探しに。暖かかった。ワイズとOKで大量の買い物。
12/30 水	0.0			なんか微熱と首こりで心配になった。走らなかった。夕食もお好みの予定を変更してあり物で。
12/31 木	0.0			体調戻らずでまたまた不安。赤羽も行ってもらい留守番。すき焼きとおそば。
走行距離	203.1  km