月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	4.9	新大久保		虹色ジーンで紹介されたホワイトホッピングクリームを買いに言ったら売り切れだった。雨はなんとか降ったりやんだり。つけうどん。
7/02 火	5.6	目白方面		人間ドック。蒸し暑い。徳武さんが来てくれた。バリュームでお腹がイマイチで春巻きの残りといろいろ。
7/03 水	5.2	せせらぎ公園上3周とちょっっと		麻婆豆腐。
7/04 木	3.6	上ピー		雨が降ったりやんだり。牛肉炒め。
7/05 金	5.6	やまや		雨に会わずなんとか。にらつくね。
7/06 土	11.6	治療院〜山手通り〜初台〜高島屋〜韓国広場〜Ｓセンター		雨が降ったりやんだりで近く。初めてフォーエバー21。唐揚げ。
7/07 日	11.2	要町〜山手通り〜哲学堂〜みらべる〜オオゼキ		午前中ずっと降ったので板橋美術館をあきらめ。お好み焼き。
7/08 月	5.2	せせらぎ上ー中井		最後の打ち合わせのため夕方。涼しい。雨は降らず。唐揚げの残り。
7/09 火	5.5	スポーツセンター		涼しいが雨は降っていない。ドクダミの花を探して。一人でサバ缶の甘酢和えとおから粉和え。
7/10 水	5.3	ハンズ		かめきちのエサが40円値上げ。「初雪かずら」４鉢購入。鮪ユッケとろろ。
7/11 木	2.9	八千代中央〜ヤッチー宅		クローバーは最初に植えた所は順調だけど、他はまだまだ。ドクダミがスゴイ。豚肉のたれ焼き。
7/12 金	6.1	やまやー西武		チリパウダーを探しに。おろしステーキと塩鮭。
7/13 土	17.9	治療院〜諏訪通り〜西早稲田〜江戸川橋〜安藤坂〜不忍池〜東大		天気は悪かったが不忍池のハスはちょうど見時。餃子。
7/14 日	11.3	大手町〜フォーラム〜京橋エドグラン〜大手門〜竹橋〜九段下〜飯田橋〜神楽坂〜早稲田通り		雨だったので電車で大手町へ。帰りは走った。京橋のエドグランで掛井五郎さんの作品を見た。冷やし中華。
7/15 月	21.0	椎名町〜千川通り〜新大宮バイパス〜板橋美術館〜荒川〜赤羽		雨が降ったりやんだり。ボローニャ絵本原画展を見に板橋美術館へ。すごく良かった。お刺身。
7/16 火	5.6	歯医者ー池袋		やむ予定の予報だったがやまなかった。お刺身の残りと塩鮭。
7/17 水	5.6	やまや		久しぶりに晴れ間で暑い。でも不安定。焼き鳥。
7/18 木	4.3	せせらぎ公演上		昼頃から晴れたが3時過ぎから降ってきた。やむぅちゃんと串鐵。
7/19 金	5.3	鬼子母神ースタフル		朝は曇っていたが昼前から晴れてものすごく暑い。ステーキ。
7/20 土	12.8	渋谷園芸		ヤブラン、セージ、せんにちこうを買った。手巻き。
7/21 日	21.0	江戸川橋〜水道橋〜お茶の水〜両国橋〜新川〜新大橋通り〜船堀〜西葛西		途中雨が降ってきた。船堀タワーは天気が良いときにまた昇りたい。金魚祭りはそうでもなかったので帰って昼食になった。シュウマイ。
7/22 月	3.3	小滝橋		スペアリブ。
7/23 火	0.0			グランダへ。一人でガパオ。
7/24 水	4.9	高戸橋ースタフル		イカ足野菜炒め。
7/25 木	2.8	八千代中央〜ヤッチー宅		八千代台へ。よだれ鶏。
7/26 金	2.3	スターフルーツ		台風が近づいて暑い！豚つくね。
7/27 土	10.9	治療院〜椎名町〜千川〜常盤台→池袋〜日立		ラ・パレットに写真を持って行った。フライ。
7/28 日	14.3	二子玉のガーデンアイランドまで		早朝まで台風の雨が降っていたがやんで、蒸し暑い。汗でびしょびしょ。ロンドン旅行の残金を払って無印カフェで昼食と打ち合わせ。ビビン麺。
7/29 月	4.5	せせらぎ公園上２周		ものすごく暑い！　フライの残り。
7/30 火	5.0	東京信金ー落合東長崎ー中井		34度。エアコン付けっぱなし。鶏肉のバルサミコソース。
7/31 水	3.9	せせらぎ公園上1周		一番暑いそう。豚肉の味噌焼き。豚肉の味噌焼き。
走行距離	229.4  km