月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	14.3	グランダ		石神井川に桜を見に行った。だいぶ散っていた。ビビン麺。
4/02 月	5.6	新大久保		24.5度。暑い！冷凍シュウマイと春キャベツアンチョビと塩鮭。
4/03 火	5.4	やまや		暑い！　桜は終わった。焼き鳥とサバ缶。
4/04 水	5.2	早稻田のパン屋		暑いが風がある。生姜焼きと冷や奴。
4/05 木	2.9	小滝橋		急に寒い。うどん。
4/06 金	7.0	竹橋ー神保町のPPから		ちょっと雨で風は嵐のよう。アスパラの肉巻き。
4/07 土	13.7	治療院〜神田川〜青梅街道〜荒玉水道〜世田谷文学館		ちょっと涼しい。ミロコマチコ展へ。すごく良かった。竹の子フライととんかつ。
4/08 日	11.0	南長崎〜千川通り〜石神井川〜環七〜トレセン〜赤羽		肌寒い。東長崎の山桜はちょうど満開。赤羽で山桜の名所を発見。お刺身とカレイの煮付け。
4/09 月	6.8	新大久保		偵察に行った。カルパッチョとかつ煮。
4/10 火	4.8	無印		石鹸を買いに行ったけど買い物袋も買ってしまった。ひとりで鶏そぼろ豆腐とサンマの缶詰。
4/11 水	5.1	目白大学		風が20メートル。ひとりで鶏そぼろ豆腐とサンマの缶詰と塩鮭。
4/12 木	5.8	北新宿公園		夏日になった。お昼に新大久保の「「カントンの思い出」。青椒肉絲と冷や奴。
4/13 金	0.0			校了で1日缶詰。理事会のため一人でゆで豚。
4/14 土	14.2	治療院〜抜弁天〜曙橋〜四谷〜皇居〜シロタ画廊〜大手町		掛井五郎さんを見に行った。相変わらずステキ。餃子。
4/15 日	10.2	谷端川〜板橋〜サンシャイン		天気予報は嵐とのことだったが雨はやんで晴れたりもした。ゼビオでonのクラウドフローよいうシューズを半額で買った。スペアリブ。
4/16 月	5.0	せせらぎ公園上4周		ちょっと涼しい。薬王院へ牡丹を見に行った。ちょっと遅かったが変えるチオオタマジャクシがいた。ゆで豚の残りとバラ肉炒め。
4/17 火	5.4	早稻田のパン屋。		一人で豚肉の醤油焼。
4/18 水	0.0			雨。「ゲットアウト」を見に行った。怖すぎる。焼き鳥。
4/19 木	5.1	目白通りー小滝橋		暑い。お昼に新大久保の「季太郎」へ。青椒肉絲とサバ缶。
4/20 金	5.1	新大久保		新大久保偵察。混んでいた。お刺身と塩鮭。
4/21 土	13.5	治療院〜諏訪通り〜神楽坂〜蔵前橋通り〜ガラス市〜錦糸町		ガラス市は並んでいて断念。暑いが風がけっこう涼しい。お好み焼。
4/22 日	13.6	代々木公園		新大久保見学会の前にちょっと走った。新大久保は混んでいて疲れてしまったが楽しかった。冷やし中華。
4/23 月	4.2	せせらぎ公園2周		「彼女が白に鳥たちの名前」を見に行った。鳥のスペアリブとサンマの開き。
4/24 火	5.9	ハンズ＆銀行		池袋のエルブレスに行った。ちょっと雨。麻婆豆腐とサンマの開き。
4/25 水	0.0			午前中雨。でも暑い。よだれトリとサバ缶。
4/26 木	5.2	目白通りー中井		天気が良く暑い。うどん。
4/27 金	4.4			鰹の刺身。
4/28 土	12.2	治療院〜雑司ヶ谷〜サンシャイン〜大塚〜地蔵通り		山年園でオオバコ茶を二袋買った。1個1080円。春巻き。
4/29 日	0.0			八千代台へ。クロスワードをやった。冷しゃぶ。
4/30 月	27.3	指扇〜赤羽		久しぶりに指塩扇。後半は向かい風が辛かった。麒麟という中華でお昼。おさしみ。
走行距離	218.9  km