月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			Kちゃんがバス旅行にご招待してくれた。夕食もゴチになった。イチゴ狩り＆三島大社＆＝身延山久遠寺。富士山は見えなかったけどしだれ桜がキレイだった。
4/02 日	7.3	桃園川〜やむうんち		Yむぅちゃんと花見。花見の残りとあざが矢で買った練り物など。
4/03 月	8.4	哲学堂		桜を観に行った。今ひとつだけどキレイ。残り物と金目鯛の干物。
4/04 火	8.4	江戸川橋ー自由学園		桜は7分咲かな。暖かい。マグロの切り落としとニラレバ。
4/05 水	4.7	スポーツセンター		桜がキレイだった。麻婆豆腐。
4/06 木	8.3	せせらぎ公園上ー哲学堂ーライフ		桜は最高！風が強い。ジャークチキンを買いに行った。ジャークチキン。
4/07 金	5.7	小滝橋先		天気が安定しないが気温が高い。雨も降った。ツナゴーヤチャンプルー。
4/08 土	0.0			K子ちゃんの引越。素敵な所だった。ゴチになった「熊や」が美味しかった。チゲ。
4/09 日	10.4	石神井川往復		やむと思った雨がやまなくて赤羽行きを断念。びしょぬれ。お好み焼き。
4/10 月	12.0	上井草ーグランダーウチ		久しぶりに天気が良いので石神井川の桜を観に行って道明寺を食べた。歩くのはギリギリ。おさしみ。
4/11 火	0.0			1日中雨。寒い。豚シソバーグ。
4/12 水	6.4	スターフルーツ		天気が良くて暑いくらいだけど強風。一人で豚のにんにく焼き。
4/13 木	0.0			風邪をひいてしまった。鼻が出て寒気。砂肝炒めと鶏手羽焼き。
4/14 金	0.0			くしゃみが出て鼻がずるずる。肉豆腐と砂肝炒め。
4/15 土	7.1	小滝橋付近ー目白		天気が良いのにほとんど走れなかった。夕食もあんまり食べられなかった。しゃぶしゃぶ。
4/16 日	3.6	薬王院ーオオゼキ		夏日になったけど具合が悪い。でもがんばって牡丹を見に行って良かった。みーちゃんは4月10日に死んでしまったそう。がっかり。おさしみ。
4/17 月	0.0			微熱が少し回復。夏日。家の中が29度。冷しゃぶ。
4/18 火	5.3	スターフルーツ-豆腐屋		まだ完璧じゃないけど復活。ニラ玉ともらった美味しいツナ缶。
4/19 水	5.3	やまや		鶏のキノコすっぱソースと赤魚の粕漬け。
4/20 木	4.9	メトロポリタンのパン屋		過ごしやすい気候。うどん。
4/21 金	5.5	スターフルーツ		麻婆ナスと赤魚の粕漬け。
4/22 土	15.7	治療院〜淀橋〜代々木公園〜新宿警察		曇っていてどんより。代々木公園は若芽がいい感じ。とんかつと竹の子フライ。
4/23 日	20.6	妙正寺川〜哲学堂〜千川通り〜小竹向原〜城北公園〜田柄川〜環八〜若木三丁目〜舟戸公園〜荒川〜新荒川大橋		向かい風が強いけど晴天で気持ちがいい。お尻が痛くなければ楽しいのに。手巻き。
4/24 月	5.5	せせらぎ公園上5周		風は冷たい。カツ煮と塩鮭とお刺身の残り。
4/25 火	7.4	渋谷から		山城�驤黷ﾌ「ね、コ」展を見に行った。とても良かった。鰹の乗っけ盛り。
4/26 水	5.6	ポレポレから		「標的の島」を観に行った。前回の「標的の村」より強烈だった。混んでいてビックリ。エビチリと春キャベツの木の芽ソース。
4/27 木	4.0	治療院		鍼を打ちに行った。効いたかな？　牛肉ともやし炒め。
4/28 金	2.7	スターフルーツ
4/29 土	0.0			八千代台でお誕生日会。冷しゃぶ。
4/30 日	37.6	山手線一周	4時間4分41秒	山手線一周。くたびれたー。シュウマイ。
走行距離	202.2  km