月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	5.4	スターフルーツ		大意風の雨の予定が降らずに暑くなった。かき氷を「長瀞とガレ」で食べた。よだれ鶏とさんま。
9/02 土	11.0	治療院〜神田川〜山手通り〜新宿中央公園〜韓国広場〜戸山公園〜明治通〜神田川		朝は雨だったけどやんできた。とんかつとコロッケ。
9/03 日	18.8	王子〜荒川〜川口〜赤羽		天気が良くなってさわやかな暑さ。川口に下見した。おさしみ。
9/04 月	0.0			雨がち。「米軍（アメリカ）が最も恐れた男 その名は、カメジロー」を見に渋谷へ。カツ煮とお刺身の残り。
9/05 火	5.6	ハンズ		かめちゃんのエサを買いに。Kぞえさんの本も買った。1人で豚肉キャベツ。
9/06 水	4.9	無印		石鹸を買いに。ちょっと小雨。肉野菜炒めと塩鮭。
9/07 木	8.0	下北まで		髪の毛を切りに。地中で小雨が降ってきた。ゴーヤチャンプルーとさんま。
9/08 金	5.5	スターフルーツ		爽やかな天気。お刺身とさんま。
9/09 土	15.6	治療院〜神田川〜淀橋〜代々木公園〜大久保		気温は上がったが湿度は低い。餃子。
9/10 日	18.5	戸山公園〜抜弁天〜曙橋〜御苑〜		今日も気温は上がったが湿度は低い。芝生を裸足で走った。ビビン麺。
9/11 月	5.3	新大久保		ハヌルホスを探しに行ったがなかった。風邪ひいた。肉炒め。
9/12 火	0.0			雨っぽい。1人で鶏と大根のお酢煮。
9/13 水	4.6	せせらぎ公園上2周		夏のような暑さだけど風が秋っぽい。鶏と大根のお酢煮と塩鮭。
9/14 木	5.0	スポーツセンター		K山さんがひっさしぶりに来てくれてお米10キロを盛ってきてくれた。ありがたや。T武さんが来て決算終了。鶏と大根のお酢煮とお刺身。
9/15 金	5.5	スターフルーツ		スペアリブ風。
9/16 土	15.0	治療院〜神田川〜淀橋〜東北沢〜松陰神社〜ビンズデポ		アップルケーキとチーズケーキ。k子ちゃんちに持って行く豆を買いに。おがわ屋でおでんだね。唐揚げとおでんだね。
9/17 日	0.0			川口ジャズフェスティバルへ。雨の中なんとか。ｋよちゃん、Yむぅちゃん、k子ちゃん、Ｅマさんが来てくれた。唐揚げとおでんだね。
9/18 月	11.7	桃園川〜環七〜紅葉山〜東中野〜みらべる〜落合中央公園		疲れて近場。マルマンへ焼き豚用を階に行った。お刺身とおでんだね。
9/19 火	0.0			茅ヶ崎でＥマさん会。ほぼ食べきった。夜はあまったのをもらってきたもの。
9/20 水	5.9	大久保通り		第六天を見に行った。唐揚げの残りともらったシュウマイと焼き豚。
9/21 木	4.9	東武のニトリ		秋らしいがけっこう暑い。お刺身と焼き豚。
9/22 金	4.8	中井		エビチリ。
9/23 土	13.0	治療院〜諏訪通り〜神楽坂〜九段下〜三越〜九段下		日本工芸展。お好み焼と卵焼。
9/24 日	24.2	池袋ー王子ー石神井川		10周年グランダ祭り。疲れて太鼓で寝てしまった。カーペットを敷いた。明るくなった。手巻き寿司。
9/25 月	5.0	スポーツセンター		思ったより暑い。疲れが出て足も痛い。よだれトリとさんま。
9/26 火	0.0			天気は良かったがちょっと行けず。1人で豚肉乗っけキャベツ。
9/27 水	3.9	小滝橋		豆腐と枝豆を買いに。肉野菜炒め。
9/28 木	5.3	目白大学		第六天坂を上がってみた。雨は予想を外して昼間は降らなかった。焼き鳥。
9/29 金	3.4	スターフルーツ		スペアリブ。
9/30 土	11.5	治療院〜聖母〜椎名町〜千川〜日大病院裏〜トレセン〜赤羽		秋晴れ。お刺身。
走行距離	222.3  km