月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	4.8	スターフルーツ		暖かいけど天気が悪い。肉豆腐と鶏手羽とダイコンのお酢煮。
4/02 土	9.4	グランダ		石神井川の桜を見に行った。道明寺を食べてイチゴ大福をお土産。春巻き。
4/03 日	15.4	自由学園〜石神井川〜王子〜隅田川テラス〜岩淵〜赤羽		雨がやんだので花見走り。石神井川がなんともキレイ。お刺身と手羽先の煮物ののこり。
4/04 月	5.0	小滝橋ースポーツセンター		暖かいが天気が悪い。桜はまだ咲いていた。カルパッチョとカキのペペロンと春巻きののこり。
4/05 火	4.0	浅野屋		小滝橋で豆腐を買って浅野屋で待ち合わせ。天気がまた悪いが桜はキレイ。
4/06 水	7.9	下北沢		髪の毛を切りに。沁むのレクチャーを受ける。コートを買ってしまった。焼き鳥と塩鮭。
4/07 木	3.5	小滝橋治療院		雨がやんだので治療院へ。まだまだ桜はキレイ。うどん。
4/08 金	4.7	銀行ー早稻田のドンキ		20度を超えて暑いくらい。桜は散ってきた。肉豆腐とサバのみりん干し。
4/09 土	17.6	宮川香山を見に行った		暑いくらい。初めてのミッドタウン。香山すごすぎる。手巻き。
4/10 日	15.3	妙正寺川遊歩道		強も暑いくらい。しだれ桜がちょうど良い感じ。スタミナキングで肉を買った。焼き肉。
4/11 月	4.8	せせらぎ公園上3周		いい天気なのに風が強くて走りにくい。コートの直しを頼んだ。鶏手羽のとダイコンの煮物とおさしみの残り。
4/12 火	4.9	せせらぎ公園上4周		いい天気で気持ちいい。麻婆ナスと鶏手羽のとダイコンの煮物
4/13 水	4.7	せせらぎ公園上3周		雨が振ったりやんだり。夕方走った。豚の生姜焼き。
4/14 木	5.3	スポーツセンター小滝橋		矢鹿さん病院へ。歩けないのでお昼はサッポロ一番味噌ラーメン。なつかしー。9時過ぎに熊本で地震。鶏のオイスター炒め。
4/15 金	3.6	スターフルーツとオオゼキ		スターフルーツは津銀の碑の4周年バーゲンのため安くなかった。便ミーでサンドイッチを買って食べた。おいしー。夜中に熊本でもっと大きい本地震。牛肉のしゃぶしゃぶ。
4/16 土	17.1	すみだガラス市		薄張りガラスの店が大きくなってめちゃ込みで買うのに30分以上かかった。でもなんとか5つ変えた。帰りは飯田橋で東西線。餃子。
4/17 日	11.5	赤羽		強風だったが、追い風だったのでなんとか到着。薬王院の牡丹と仙川通りの八重桜がばっちり。お刺身とブリの塩焼き。
4/18 月	4.8	スポーツセンター		春コートの裾詰めを取りに行った。丁寧な仕上がり。熊本の余震は続いている。カルパッチョとブリの塩焼き。
4/19 火	4.9	薬王院ー小滝橋ー銀行		今日も天気が良く暖かい。余震はまだ続いている。エコノミー症候群で死者。肉豆腐とサバのみりん干し。
4/20 水	4.5	せせらぎ公園上2周		OKの裏のボヤで消防車が大量。ちょっと見に行ったが近寄れなかった。ニラ肉玉とサバみりん。
4/21 木	5.4	ハンズ		かめきちのエサ、冷水ポット、油しきを買った。うどん。
4/22 金	3.1	歯医者ースターフルーツ		朝からポッカポカ。歯医者ではまた褒めてもらった。スペアリブ。
4/23 土	12.0	島忠		曇ってるけど暑い。環七まで行って島忠へ。ゴミ袋を買いに行った。もう藤の花が満開だった。鶏と竹の子の唐揚げ。
4/24 日	15.7	赤羽往復		最短を往復。矢鹿さんが自転車で伴走。お刺身と金目の煮付け。
4/25 月	4.8	せせらぎ公園上3周		暑いくらい。四代目の豆腐を買ってきた。おいしい−。カルパッチョと塩鮭。
4/26 火	5.9	無印		いろいろ見に行ったがとりあえず土を買った。暑い。唐揚げの残りとチャーシューアボカドトマトと塩鮭。
4/27 水	4.8	せせらぎ公園上3周		平年並みの気温に戻った。冷しゃぶとおいしい長崎のじゃこてん。
4/28 木	0.0			雨の1日。豆腐デパートに毛ガニを買いに。毛ガニとぶり大根。
4/29 金	0.0			八千代台でお誕生日会。肉ニラ玉。
4/30 土	14.8	吉祥寺		カゴを探しに行ったがなかった。お好み。
走行距離	220.2  km