月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	4.2	池袋の丸井		どんよりして寒い。昼間丸井の100円ショップに行ってみた。ワラサのさしみとサバのみりん干しとしそバーグ。
2/02 火	5.2	やまや		天気がいいが北風が冷たい。また昼走り。筋肉痛がまだ残ってる。よだれ鶏と塩鮭とワラサのさしみの残り。
2/03 水	5.0	目白ー鬼子母神ー無印		瀧乃家に行ってからスターフルーツに行ってそこから走った。無印で枕カバーを買った。鬼子母神では豆まきの準備。その後矢鹿さんが行って豆をもらってきた。しそハンバーグの残りとタラのホイル焼きと鯖のみりん干し。
2/04 木	5.0	スポーツセンター		昼走り。初めてのパン屋に期待したがどうかな。一陽来復に納めに行って一風堂でお昼を食べた。ほうとうつけ麺。
2/05 金	3.1	小滝橋		マルシェと豆腐屋に買い物。ぶり大根、降りと鮭の塩焼き、ステーキ。
2/06 土	16.6	湯島		お椀を買いに言った。いいのがあった。湯島天神で昆布茶も買った。春巻き。
2/07 日	19.5	大山ー代々木公園ー明治通		晴れていたが冷たい風が強く吹いて走りにくい。手巻き寿司。
2/08 月	5.4	スターフルーツ		今日も風が冷たい。昼間果物を買いに。カルパッチョと春巻きの残り。
2/09 火	8.8	マルマン＆島忠		焼き豚肉と洗濯物干しを買いに。天気がいいから帰りも走った。鍋。
2/10 水	3.2	目白		お墓の話し合いで清瀬に。いろいろ買っていった。
2/11 木	11.0	東長崎〜サンシャイン水族館		「へんないきもの展を」観に行った。ホットプレートも購入。Aちゃんの誕生日会を夜来香で。
2/12 金	0.0			走らず。焼き豚の残りとツナサラダ。
2/13 土	13.4	治療院〜STEP		STEPで矢鹿さんがアドバイスを。新しいホットプレートで餃子。
2/14 日	14.4	環七ーヘイモリ		23度になった。春一番。走っていたら暑くなって困った。お刺身。
2/15 月	5.1	大久保の八百屋		昨日とは全く違って最高温度9度の極寒。雨も降り出した。カルパッチョとバラ肉と白菜炒め。
2/16 火	5.2	やまや		空気は冷たいけど陽が照って暖かく間実。おとめ山のカメが出てきていた。麻婆豆腐と赤魚の粕漬け。
2/17 水	5.4	スターフルーツ		思わずたくさん買ってしまった。よだれ鶏と赤鵜をの粕漬け。
2/18 木	4.9	新宿高島屋		ハンズに紙を買いに行った。帰りにフライングタイガーに寄った。稲庭うどん。
2/19 金	5.5	池袋のはなまさースターフルーツ		暗渠をを発見した。エビチリ。
2/20 土	11.0	治療院〜飯田橋→茅場町〜2Fcoffee〜室町		2Fcoffeeさんに初めて行った。マフィンもコーヒーもおいしい！　茅乃舎で買い物。お個のに焼き、もんじゃ焼き、卵焼き。
2/21 日	20.7	城北〜新大宮バイパス〜荒川〜赤羽		西風が強いが荒川に入ってからは追い風になった。お刺身とキンキとカワハギの煮物。
2/22 月	2.5	スターフルーツ		ちょっと体調悪し。エルブレスでいろいろウエアを買った。カルパッチョとサバのみりん干し。
2/23 火	0.0			グランダへ。こねり庵でお蕎麦を食べた。バラ肉炒めと塩鮭。
2/24 水	5.4	目白ー池袋エルブレス		手作り柔軟剤の材料とゼッケン止めと栄養補給ジェルを買いに行った。茅乃舎の味噌鍋。
2/25 木	6.5	大久保通りの袋屋とぱぱす		つるきち封筒のビニール袋とティッシュを買いにいろいろ。焼き鳥とサバのみりん干し。
2/26 金	3.5	スターフルーツ		体がだるくてお腹が痛い。スターフルーツが混んでいた。おでん。
2/27 土	13.8	羽根木公園		今日も体がだるくてお腹が痛い。羽根木で梅を見てビーンズデポで酒粕ケーキとしっとりチョコレート。しゃぶしゃぶだけどあまり食べられなかった。
2/28 日	11.8	飯田橋〜東京マラソン応援〜曙橋〜スポーツセンター		お腹かが痛いのが少し収まって熱が下がったので東京マラソンの応援に。先頭はすごい！フライ。
2/29 月	0.0			今日は寒くなった。雨もちょっと。お腹も少し痛い。背中が凝っているのでストレッチポール。肉豆腐とイナダの刺身と塩鮭。
走行距離	216.1  km