月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.3	山手通り〜要町〜大山〜トレセン〜赤羽		雨が降る前に何とか到着。大江戸、越戸の方に偶然会った。午後からは本格的な雨。お刺身、カレイの煮付け、げそ揚げ、塩鮭。
3/02 月	4.7	西武百貨店		いい天気で暖かい。手土産の坂角を買いにいった。お刺身、塩鮭、いかげそ、もやし炒め。
3/03 火	0.0			柿生のMコちゃんの家に昼から遊びに行った。元気そうで良かった！
3/04 水	5.3	せせらぎ公園上4周		ぐっと気温があがった。昼に池袋のビックカメラでオーブントースターを買った。鮭、手羽先とモモ焼き。
3/05 木	5.6	サンシャイン		三五（サンゴ）の日ということで「きいやま商店」を見に行った。味噌ラーメン。
3/06 金	0.0			走らなかった。豚挽きハンバーグ。
3/07 土	15.6	代々木公園		小雨だけどレインウエアで。川津桜と梅がキレイだった。イベントは全国物産展。帰りにコマ劇場跡に建ったTOHOシネマズとホテルグレイスリー新宿のゴジラヘッドを見に行った。唐揚げ。
3/08 日	10.3	神田川〜馬場四丁目〜台湾まぜソバ〜江戸川橋〜目白ロード応援		また小雨。レインウエアでぐるっと回っていあたら箱根山でも駅伝をやっていた。目白ロードレースは終わりかけていた。ぎょうざ。
3/09 月	0.0			1日冷たい雨。唐揚げの残りとホイコーロ。
3/10 火	5.3	せせらぎ公園上４周		天気予報がはずれて寒くて天気が悪かった。小滝橋に領収書を取りに行った。サバみりんとニラ玉。
3/11 水	0.0			千花さんとｙYむぅさんが来て楽しくおしゃべり。お昼は天気が良かったのでおとめ山公園でトルコ弁当。サバミリンと豆苗炒め。
3/12 木	5.3	せせらぎ公園上４周		昼に池袋に行ってスポーツ眼鏡を買った。普通のと兼用できそうでうれし
3/13 金	4.7	スポーツセンター		暖かくいい天気。和風ハンバーグ。
3/14 土	22.6	妙正寺川公園		明日の焼き豚用の肉を買いに行った。たくさん買いすぎたかも・・・。おでん。
3/15 日	0.0			3回忌。天気は持ったが寒かった。小さいのが賑やかで世代交代を感じた。妊婦2人。焼き豚とチョコは好評だった。鍋。
3/16 月	0.0			夕方から雨。新宿の「鳥良」で幼なじみ会。お店も料理も良くて楽しかった。またイギリス土産をたんまりもらった。
3/17 火	5.3	せせらぎ公園上４周		気温が20度を超えた。昼は早稲田方面に散歩し「いもや」へ。ブリ塩焼き、アサリとチンゲンサイの炒め物。残りの焼豚。
3/18 水	0.0			今日も気温が20度を超えた。のどが痛くなって調子が悪い。あさりの酒蒸しと焼き鳥
3/19 木	0.0			今日ものどが痛くなって調子が悪い。辛くなったら寝て仕事。お昼に出来上がったスポーツ用メガネを取りに行った。味噌ラーメン。
3/20 金	5.3	せせらぎ公園上４周		走ってみた。なんとか行けた。椎名町の満州に行って餃子を買った。
3/21 土	2.9	小滝橋		のどがすごく痛くなって走るのを断念。樗両院だけ行った。桜が今にも咲きそう。お刺身。
3/22 日	4.7	江戸川橋公園		今日ものどがすごく痛くなって走るのを断念。桜だけ見に行った。ちらほら咲いていたが開花宣言はまだ。お刺身の残りと春巻き。
3/23 月	6.3	江戸川橋		微熱が下がったので走りに行った。江戸川橋の桜は3分咲き。早咲きの白い桜は６分かな。提灯もでていた。チゲ。
3/24 火	12.4	江戸川橋 せせらぎ公園上４周		お昼に江戸川橋まで走って花見と蕎麦屋。塩鮭と焼き鳥。
3/25 水	12.9	スポーツセンター せせらぎ公園上6周		お昼にスポーツセンターへ走りに。暖かいが風が強い。夜は冷たい風。牛肉と春野菜炒め、塩鮭。
3/26 木	11.8	江戸川橋公園 せせらぎ公園上8周		今日も暖かい。桜は4分か3分。ブリの塩焼きとニラ玉。
3/27 金	10.3	目白の瀧野屋まで 自由学園		20度を超えた。走るのには暑すぎる。なんとか200行くか・・・。豚キムチとぶりの塩焼き。
3/28 土	15.1	代々木公園		花見の様子を見に行った。午後から千花さんとYむぅちゃんと花見。暖かくて楽しかった。夜は残り物をちょっと。
3/29 日	26.1	谷端川〜石神井川〜王子〜隅田川テラス〜岩淵水門〜荒川		石神井川の桜、飛鳥山の桜、荒川の桜を見てつくし取り。今年は手伝ってくれたおじさんがいた。角上の帰りも走った。疲れた。やっと200キロ！やった！お刺身とつくしと花イカと大根の煮物。
3/30 月	0.0			暖かい。休足日。お祝いを贈った。お刺身の残りと肉豆腐。
3/31 火	0.0			夏日になるほどの暖かさ。風邪が強いのが残念。おとめ山でAちゃんたちと花見。三毛猫がやってきてかわいかった。夕飯は残り物をちょっと。
走行距離	202.8  km