月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.9	東中野		天気が悪くて小雨、でも暖かい。桜は満開で散り始め。神田川の桜を見に行った。キレイ。夜は東中野に高層ビルが出来て下はサミットを見に行った。残り物と砂肝炒め。
4/02 木	0.0			ばたばた走らず。曇りだけど暖かい。みそラーメン。
4/03 金	3.1	自由学園		ライトアップ最終日。人がいっぱいだった。塩焼き鳥。
4/04 土	11.6	治療院〜山手通り〜動物園〜トレセン〜赤羽		もう桜も散ってきた。竹の子を煮た。おさしみ。
4/05 日	11.9	江戸川橋		アメなので小金井公園はあきらめて池袋に肉を買いに行った。焼き肉。
4/06 月	5.7	スポーツセンター		コートもいらず汗をかく温度。残りのカルビと野菜炒めと塩鮭。
4/07 火	4.3	小滝橋あたり		小雨なので近所をウロウロ。案外気持ちよかった。豚キムチと塩鮭。
4/08 水	4.2	小滝橋あたり		関東各地で雪、東京でもみぞれが降った模様。夕方やんだ。寒い！　鶏と野菜のオイスターソース焼き。
4/09 木	0.0			またまた寒い。走らず。チゲ。
4/10 金	0.0			走らず。麻婆ナス豆腐。
4/11 土	12.5	治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜ハンズ〜東武〜スターフルーツ		小雨なので近所を走って買い物。寒くはなかった。メンチカツと竹の子のフライなど。
4/12 日	20.4	桃園川〜蚕糸〜荒玉水道〜仙川〜砧公園〜ビンズデポ		やっと晴れて世田谷方面に久しぶりに。砧公園も久しぶり。竹の子をもらった！初めて大蔵運動公園にも。お好み焼き。
4/13 月	0.0			雨な1日。忙しかった。ブリの塩焼きとお刺身と手羽焼き。
4/14 火	0.0			今日も雨。豚つくねとぶりの塩焼き。
4/15 水	10.5	やまや せせらぎ公園2周		夜に雨が降るかもしれないので昼に走った。チンジャオロースーとサンマの一夜干し。
4/16 木	7.7	韓国市場		ヤンニンがなくなったので買いに行った。暑いくらいの1日。昼はオリンピックにフライパンを買いに行った。味噌ラーメン。
4/17 金	4.8	ライフ		昼にライフに母親の下着を買いに。夕方に通り雨。ニラ玉とサンマの一夜干しと鱈のホイル焼き。
4/18 土	15.0	昭和記念公園		小滝橋治療院から東中野に行って電車で昭和記念公園。風が強かった。千花さんと待ち合わせてお弁当。楽しかった。お弁当の残りと肉豆腐。
4/19 日	19.0	妙正川公園		天気が良くなかったので走りやすかったが体が動かなくだらだら。お刺身と肉豆腐。
4/20 月	0.0			雨がお昼から降ってきた。気温は暖かい。イカとカブの炒め物と塩鮭とトマトのブルーチーズ乗せ
4/21 火	7.4	歯医者		霧雨の中歯医者のついでに午前中走った。気持ちが良かった。ヨダレ鶏と塩鮭。
4/22 水	8.3	薬王院〜千川通り〜椎名町		昼間、薬王院の牡丹、キレイ！時期がピッタリ！千川通りの八重桜はが遅かった！豚の生姜焼きと塩鮭。
4/23 木	3.3	治療院		鍼を打ってもらいに。治るといいけど。ついでにおからを買った。鶏レバーのもやしニラ炒めとサンマの開き。
4/24 金	5.6	アベダ		夜は入校なので昼に買い物がてら走った。麻婆豆腐とサンマの開き。
4/25 土	15.7	治療院〜勉強コース〜根津神社〜浅草〜上野		なつかしのJ郎ちゃんが東京に来たので浅草でもんじゃを食べた。帰りに上野のアートスポーツでシューズを購入。昇竜のぎょうざ。
4/26 日	16.2	神宮外苑〜国立新美術館〜		マグリット展へ。面白だった。ぽかぽかして気持ちよかった。メンチカツと筍フライ。
4/27 月	5.9	リスマチック		夏のような気温で昼間走っていたら暑くでだらだら。豚肉とピーマン炒めと鱈とキノコのホイル焼き。
4/28 火	5.2	やまや		パスタが以前のように安くなっていた。ブリの塩焼きと鶏のせせり焼きとニラ玉。
4/29 水	5.2	ハンズ		台所の流しのフタを買いに。1500円のアルミのにしてみた。味噌ラーメン。
4/30 木	0.0
走行距離	209.4  km