月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	3.0	小滝橋		ちょっと走った。冷や奴ともやし炒め。
8/02 土	15.1	代々木公園		暑いのでゆっくり、アジアのフェスでピアスを買った。お好み焼き。
8/03 日	11.7	谷原・魚屋シュン		初めての魚屋さんに。高めかな。でもメバチマグロはすごく美味しかった。手巻き。
8/04 月	0.0			仕事。鶏の塩焼き。
8/05 火	0.0			仕事。麻婆豆腐。おいしい。
8/06 水	4.4	小滝橋2往復。		急いでちょっと。冷しゃぶ。
8/07 木	5.1	鎧神社		仕事。赤魚の粕漬け。豚ピーマン炒め。
8/08 金	0.0			仕事。台風の影響で風が強い。豚つくね。
8/09 土	14.4	阿佐ヶ谷		ちょっとだけ雨が降ったけどセーフ。阿佐ヶ谷のアニメ街は思ったより立派。春巻き。
8/10 日	15.7	下北沢		やっとカットに行った。雨の予想がはずれたので走って行った。帰りも走っていたら土砂降り。おさしみお寿司ご飯。
8/11 月	4.7	スポーツセンター		曇っていたが、かろうじてスーパームーンが見えた。豚タンゴーヤチャンプルー。
8/12 火	10.2	昭和記念公園		本日より夏休み。砂川より昭和記念を走って味源でラーメンと生ビール。IKEAで買い物。立川がすばらしくなっていた。
8/13 水	10.0	幕張〜花見川〜八千代台		ゆっくり走った。沢ガニに遭遇。お昼はうなぎ。夜は海鮮焼きそば。
8/14 木	17.2	甲斐小泉〜棒道		雨が降って棒道を出たところで電話して迎えに来てもらった。いろいろごｐちそう。らっきょが美味しかった。
8/15 金	0.0			車で小海高原美術館へ。ネコライオンを見に行った。その前に八千穂高原自然園で白樺林と八千穂レイクを1時間散歩。小海リゾートシティ・リエックスのベルフォーレで昼食。ベーコンの野菜煮込みと烏賊の煮込みをごちそうになった。
8/16 土	10.2	チェルト〜自由農園		ゆっくり自由農園まで走って荷物を運んでもらって合流。いつもの上里牧場の焼き肉でビール。アルパカ牧場へ。あんちゃんに教えてもらったトウモロコシのゴールドラッシュを買った。買ってきたソーセージやキムチうやトウモロコシやチーズなどなど。
8/17 日	12.6	スポーツセンター〜箱根山		今日はゆっくり過ごす。曇りなのでちょっと涼しい。おさしみ寿司ご飯。
8/18 月	5.8	スポーツセンター		曇りがちなムシムシな一日。だらだら過ごす。砂肝炒め。
8/19 火	5.1	目白通り　昼ウオーク2.8k 目白・瀧乃家		百連さんがすんでいた家を見に行った。明かりが付いていた。牛のみすじ肉焼き。
8/20 水	4.6	スポーツセンター　昼ウオーク3.5k 目白・吉祥庵		ものすごく暑い。35度らしい。白蓮の家を見に行った。魚清で買ったサンマの干物とみりん干し。
8/21 木	5.3	やまや		かまいさんが来てくれて決算を送った。昨日よりマシだけどものすごく暑い。イカのお刺身と烏賊と野菜の炒め物。
8/22 金	0.0			お休み。パエリア。もう一息。
8/23 土	16.2	ときわ台　ラ・パレット		ネコの写真を見に行った。ジミちゃんのかわいい。ぎょうざ。
8/24 日	18.6	南千住		曇っていたので多少良かったが暑い。おさしみお寿司ごはん。
8/25 月	5.1	鎧神社　昼ウオーク　2.6 目白・大はし		少し涼しい。アゲハの幼虫を里子に出しに行った。紅鮭のホイル焼きとぼっちゃ案カボチャのグラタン。
8/26 火	4.8	スポーツセンター		雨が降ったりやんだりで涼しい。出力機をあたらしくすることにた。鶏の塩焼き。
8/27 水	0.0			あきやまちゃんが来てくれた。ロッシーニで食事。久しぶりにワインを飲んだ。
8/28 木	5.7	小滝橋〜スポーツセンター〜コズミック		雨な一日。新宿ハーフの先行申込書をもらいに行ったらスポーツセンターには1枚しかなくて、コズミックに行った。おろしハンバーグ。
8/29 金	4.6	郵便局 スポーツセンター		朝、新宿ハーフの先行振込に行った。夜は三菱銀行に行って、Mっちゃんと駅で会っていろいろもらってスポーツセンターへ。ゴーヤチャンプルー。
8/30 土	13.4	ビーンズ・デポ		ミルを買った。Yむぅちゃんが来てくれてかめきちのお皿をもらった。かめきちにはぜったいもったいない。手巻き寿司。
8/31 日	20.1	新虎通り手前		新虎通りを見に行ったがよくわからなくて手前で帰って来てしまった。霞ヶ関を通ったがひっそりしていた。武道館は24時間TVをやっていた。ビビン麺。
走行距離	243.6  km