月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	3.0	小滝橋		遅くなってしまったが、月初めなので走ってみた。が、膝が痛い・・・。がっかり。ブリの塩焼き。
5/02 金	5.3	やまや		膝が痛いけど、パスタが亡くなったのでやまやへ。ゆ〜っくり走った。ソーセージと鮭。
5/03 土	11.7	南千住		歩くスピードで走ってみた。走るってるっていうのかな、これ。おさしみ。
5/04 日	0.0	大雄山・最乗寺〜明神が岳〜明星が岳〜塔ノ峰〜阿弥陀寺〜箱根湯本		15km　トレウオーク。登りはなんとかなったが下りがつらくてつらくて・・・。小田原で魚を食べて干物とかまぼこを買ってきた。残り物。
5/05 月	6.5	梅里まで。ウォーキング6.8キロ。		筋肉痛。Yむうちゃんの家まで走って、その後下高井戸まで歩いて、世田谷線に乗って上町で降りて馬事公苑へ。ホースショーを見てBDまで歩いた。干物。
5/06 火	5.6	昭和記念公園１周。		筋肉痛。お弁当を作って千花さんと昭和記念へ。天気予報がはずれて寒かったが緑はキレイだった。干物。
5/07 水	5.0	鎧神社　昼ウオーキング　3.6km 上落合・山商		まだ筋肉痛でよろよろと走った。牛肉のもやし炒めとジャンボがんも。
5/08 木	5.0	ハンズ　昼ウオーキング　4.8km 池袋・エルビス、L-Breath		筋肉痛は少しになったけど、よろよろ。蕎麦。
5/09 金	5.0	大久保通り		「ダーク・ブラック」を見に行ってロス・アルバトスでお昼。リバーはやっぱいいな。恐い映画だった。筋肉痛はだいぶ良くなったが両膝が少し痛い。鮭とサンマの缶詰とお豆腐。
5/10 土	9.9	代々木公園		沖縄フェスへ。昼前に行って塩焼きそばとタコライスとかまぼことオリオン。唐揚げ。
5/11 日	11.7	南千住		角上へ買い物。鶯谷でお祭り。手巻き寿司。
5/12 月	5.1	鎧神社　2.5km 目白・瀧乃家		お昼に行った瀧乃家はとても美味しかった。膝は大丈夫そうかも？　唐揚げの残りと赤魚の干物。
5/13 火	5.1	鎧神社		アゲハの幼虫を里子に出した。唐揚げと赤魚の干物。
5/14 水	0.0			走らず。ハムの残りと砂肝炒め。
5/15 木	0.0			MOMOさん会をウチで。
5/16 金	0.0			走らず・・・。残していって貰った焼き鳥屋焼き豚やなにやかや。
5/17 土	15.0	三軒茶屋〜世田谷公園〜渋谷		「まい・プライベート・アイダホ」を見に行った。三軒茶屋「来来来」でちゃんぽん。世田谷公園へ。松濤美術館で猫展を見てからユーロスペースへ。懐かしかった。棒々鶏。
5/18 日	16.0	城北公園〜環八〜赤羽		環八は面白かった。新しく出来たところはキレイで小豆沢のショッピングモールは大きくてビックリ。鰻。
5/19 月	4.9	西武　昼ウオーキング　3.7km 早稻田・やぶ蕎麦		いい天気で暖かい。新しいシューズを降ろした。千花さんと同じブルックスの黒。底が丸いのでインナーマッスルが鍛えられそう。ゴーヤチャンプルーと鮭。
5/20 火	5.4	目白大学　昼ウオーキング　2.7km 馬場口・もり		暑いくらい。昼は「もり」まで歩いて往復。らっきょが150円になっていたので買って漬けた。生姜焼き。
5/21 水	5.3	大久保通り		朝から雨と雷。夜にやんだので走った。鶏のオイスターソース焼き。
5/22 木	5.1	鎧神社　昼ウオーキング　3.0km 目白・瀧乃家		かまいさんYむぅさんが来てくれた。つるはあまり怒らなかった！つけめん。
5/23 金	5.9	丸井　鬼子母神経由		遮光すだれが届いた。丸井をうろうろ。炊き込みご飯。
5/24 土	12.5	治療院〜上野アート〜浅草橋		湯島天神はお祭り。アートスポーツに行ったが欲しい物がなかった。はしもとみお展に行った。良かった！餃子。
5/25 日	18.5	南千住		１人で板橋から王子に出て荒川遊園から荒川に出た。曇っていたが暑い。おさしみご飯。
5/26 月	5.3	好日山荘　昼ウオーキング　3.5km 上落合・山商		雨が降らないうちに好日山荘のバーゲンへ。店を出たら降っていた。サバのみりん干し。
5/27 火	5.1	目白大学　昼ウオーキング　2.6km 末廣		麦茶をもらった。おいしい。昼に西早稲田から副都心線に乗って原宿のノースへ。ランニング用のパンツ購入。鶏を焼いたのとサバみりん。
5/28 水	5.7	スポーツセンター　昼ウオーキング　4.5km 池袋・浅野屋		西武デパートにランニングウエアを見に行ったけどいいのなし。牛肉炒め。
5/29 木	5.1	鎧神社　昼ウオーキング　3.8km 早稻田・金城庵		暑い一日。きゅうり収穫。ニラ玉豚肉炒め。
5/30 金	0.0
5/31 土	13.8	代々木公園		真夏の暑さ。アセアンフェスタを見学。天ぷら。
走行距離	202.5  km