月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	15.4	上野		暑い！　アートスポーツにシューズを買いに。帰りにダメになりそうだったがOS1を飲んだら少し復帰。なんとか帰って来た。唐揚げ。
9/02 月	0.0			走らず。午前中から珍しくめまいがして気分も悪い。こんなこともあるんだとビックリ。赤魚の干物と残り物のからあげ。
9/03 火	4.9	ジュンク堂		修理靴を取りに行きジュンク堂へ。本3冊自力で見つけた。鶏の辛いタレと初サンマ150円也。
9/04 水	5.1	鎧神社		めまいはおさまってきたような。夕方は涼しい風が・・・、雨も降ってきた。昼間日よけがどこかに飛んでいってしまい焦ってる。生姜焼き。
9/05 木	5.2	やまや		雨が降ったりやんだり。久しぶりに飲まなかったのでドラマ「woman」を3本観た。涙涙。あまちゃんも終わっちゃうんだよね。つけ麺。
9/06 金	5.1	鎧神社		涼しい。白菜と挽肉団子と春雨炒め。
9/07 土	16.7	代々木公園		矢鹿さんが同窓会だったのでひとりでふらっと。途中でトイレに生きたくなって困った。ガッパオ。美味しくできた！
9/08 日	8.9	赤羽		朝5時15分にテレビを付けたらオリンピック招致のちょうど発表前でドキドキした。涼しいかなと思ったけど湿度が高くて暑かった。手巻き寿司。
9/09 月	4.5	新大久保から		新大久保に用事が出来たので走って帰ってきた。なんか走れないな〜。昼間めまいがしたからな。イヤ練習不足だかでしょう。ガッパオの残りとツナサラダ。
9/10 火	0.0			走れず〜。歯医者に行ったら前歯にヒビが入ってる可能性があると言われてがっくり。固い物を前歯で食べちゃいけないらしい。年寄りみたいでイヤだな〜。スペアリブとタラモサラダ。（スペアリブは包丁で肉の部分を切って食べた）
9/11 水	5.0	大久保通り		昼間沖縄の「離島コンテンツフェア」に東京フォーラムに行った。楽しかった。お昼はフォーラムの屋台。鶏の塩焼き。タラモサラダ。
9/12 木	5.5	白山から		夜に破棄産で打ち合わせ。シューズとリュックを持って公園で履き替えて走って帰った。人がいなかった。ドラマ「woman」のタイトルバックの坂を確認。つけ麺。
9/13 金	3.5			小滝橋まで買い物。サンマといかと白菜炒め。なんとなくダイエット開始。
9/14 土	14.6	ビーンズ・デポ		ひとりで一生懸命走ったけど、ずいぶん時間がかかった。コーヒーゼリーはおいしいな。天ぷら。
9/15 日	8.2	江戸川橋〜スポーツセンター		台風の影響で朝から雨。小やみになったので様子を見ながら走ったが途中で雨が激しくなってびしょびしょ。お好み焼き。
9/16 月	6.3	山手通り		朝から雨と風。ニュースでは台風特別情報。走らないつもりだったけど、やんできたので川の様子を見がてら走った。途中で何回も土砂降りになりびちょびちょ。那覇マラソンを想いだした。ランナーはひとりもいなかったが、歩いてる人はいるしお店も開いていた。漬け丼。
9/17 火	5.0	ハンズ		さわやかだけど暑いような。夜は涼しかった。サンマと牛冷しゃぶ。
9/18 水	5.0	大久保通り		涼しい。月がキレイ。明日は中秋の名月。一生懸命走ったけどタイムはいつも通り。サンマと豚の味噌焼き。
9/19 木	5.0	鎧神社		一生懸命走るもまたまたタイムは伸びず。名月がキレイすぎ。朝方目が覚めたら西の空に月を発見。一晩でぐるっと頭上を回ったんだと感動。トマトスープ。
9/20 金	5.2	スポーツセンター		成城石井にパンを買いに。海鮮トマト卵炒め。
9/21 土	5.0	グランダ		下落合から電車でグランダへ。お菓子を買っていく。フライ。おからメンチ。
9/22 日	17.0	葛西臨海公園		千花さんと。お弁当を持って南砂町から葛西臨海公園のコインロッカーに置いてディズニーランドの周りを走る。冷やし中華。
9/23 月	21.4	浅草		お墓参りとおばさんの絵を見に行った。帰りは勉強コース。お刺身。
9/24 火	5.5	大久保通りアタリ		一生懸命走ったシリーズ。前に進まない。サンマと豚キムチ。
9/25 水	6.0	新大久保〜スポーツセンター		今日はゆっくり。涼しい。鶏のオイスターソース煮。
9/26 木	4.9	ジュンク堂書店		かまいさんとYむぅが来てくれた。つるの表紙の「ねこころ」を見に行く。つけ麺。
9/27 金	0.0			お休み。干物と炊き込みごはん。
9/28 土	13.0	マッサージ〜麻布十番		宮古島の友人のお土産用にラロッカのオリーブを買いに行った。臨時休業だったけど無理矢理売ってもらった。申し訳ないけど美味しかった。サムギョプサル
9/29 日	41.4	井の頭公園〜善福寺公園		ひとりで40キロ走。16キロの井の頭公園より先は辛くてイヤになった。大丈夫か宮古島。全部で５時間１５分かかった。おさしみ。
9/30 月	0.0			帰りが遅くなって断念。雨も降ってきた。Yむぅからもらったカレーとゆで豚。
走行距離	243.3  km