月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.4	リスマ		フィルムを撮りにリスマチックへ。ちょい雨。カマスの一夜干しと餅ピザ。
2/02 土	11.2	マッサージ〜要町〜トレセン〜赤羽		お刺身を買いに角上へ。カレイの煮たのを作った。
2/03 日	42.4	栗橋〜利根川〜江戸川〜三郷	4時間18秒46秒	かまいさんも千花さんもいけなかったので2人で栗橋へ。北風の強風は背中からだったので助かったけど、風があまりにも強すぎて風疲れをしてしまった。行っても行っても河川敷。何も無いし、どこかもわからない。ただ三方に山が見えたのが良かった。めげて三郷から電車に乗って着替えもしないで帰って来た。セブンイレブンで焼きそばとキャベツを買って作った。
2/04 月	5.2	大久保通り		からだが疲れているのでゆっくりしか走れない。暖かかった。チゲ。
2/05 火	5.9	スポーツセンター		やる気ないままよたよたと。鍋。
2/06 水	5.1	鎧神社		大雪の予想がはずれてがっかり。寒くてキリッとした空気で走りやすい。走り出したら気持ちよかった。寒い時の方がランニングは気持ちいいかも。ブリと豚肉炒め。
2/07 木	5.0	江戸川橋手前		梅を見に行った。８分咲き。いい感じ。つけ麺。
2/08 金	4.3	神保町		色校届け。鍋。
2/09 土	23.4	久里浜〜城ヶ島	2時間22分16秒	気温が低かったけど楽しかった。海の景色はなかなか。アップダウンがあり、11キロでお尻が痛くなり始めた。三崎ではらちゃんのロケ地を少しだけ見て、城ヶ島へ。知り合いに会いびっくり。城ヶ島公園は水仙が満開。ネコもいっぱい。しぶき亭で食事とビール。しぶき亭はサービスがバツグンでまた行こうと思った。城ヶ島で買ってきた干物。
2/10 日	5.3	穴八幡		神様を返しに行った。お尻がいたくて少しだけ。あんちゃんの誕生日会。夜来香。
2/11 月	16.3	湯島天神	1時間38分22秒	朝、マッサージへ。置き鍼をしてもらった。梅祭りを見に行った。受験シーズンなので絵馬がいっぱい。梅は3分咲って所。いつものように梅昆布茶をごちそうになった。からあげ。
2/12 火	0.0			休足してみた。お尻が痛いのでちょっと休み。張りがが少しだけ取れた気が・・・。気のせいかも。
2/13 水	0.0			今日もお休み。まだちょっと痛い。鍋。
2/14 木	3.0	小滝橋治療院		小滝橋治療院へマッサージに行ったら鍼も打ってもらった。押さえていたいところは梨状筋ではなくその下らしい。鍼はグイグイと感じる。良くなるのだろうか？チゲ。
2/15 金	4.6	スポーツセンター		雨上がりだったのでぬかっていた。失敗。ぎょうざ。
2/16 土	11.8	マッサージ〜中板橋〜トレセン〜赤羽	1時間12分45秒	強風北風がつらい。ほっぺたが冷たくなった。ちらし寿司とお刺身。
2/17 日	30.0	青梅マラソン	2時間38分44秒	天気が良く風もないので思ったより暖かい。2万人が青梅街道を走るのには道が狭く、何人もぶつかってしまった。10キロ過ぎまで大混雑だったかそれくらいで先頭が帰って来て、またまた混雑。柏原君はこの時点でトップ。前半押さえられたので後半は落ち込まず順位が上がった。この作戦で名古屋も行こうかな。ちらし寿司とお刺身。
2/18 月	0.0			足も痛いし仕事もあるし寒いし。と言うわけで休み。カルビ焼き。
2/19 火	5.2	鎧神社		13回忌で俵町へ。鰻屋さんが休みだったので天ぷら定食。夜に馬場で火事。ちょっと見に行った。鍋。
2/20 水	5.1	法務局		カンポの手続きで会社の謄本取りに。夕べの火事の現場は報道でいっぱい。馬場の老舗ムトウは閉店セール。寂しいな〜。トマト鍋。
2/21 木	5.3	やまや		かまいさんとおしゃべり、楽しかった。そ君のお土産をもらった。つけ麺。
2/22 金	0.0			なんか疲れたので休み。おでん。
2/23 土	13.8	マッサージ〜羽根木公園〜ビンズデポ		ビーンズデポにコーヒー豆を買いに。ガテマラとコロンビア。北風が強くて追い風だったのに寒い。お好み。
2/24 日	12.0	飯田橋〜曙橋		東京マラソンの応援。また十字架背負ったキリストが走っていた。また当たったのかしら。最終ランナーはミニスカポリス。野菜手巻き寿司。美味しかった。
2/25 月	0.0
2/26 火	5.3	目白通り		なんとなく人がいるところを走りたくて目白通り。北風が寒かった。もやし炒め、ほうれん草ベーコン、マリネ。
2/27 水	5.3	目白通り逆回り		考えても行くところが見当たらず昨日の逆回り。矢鹿さんとばったり遭遇。生姜焼きとブリ。
2/28 木	4.6	スポーツセンター		ゆっくり走った。ちょっとやる気ナシ。トマトと卵とレタス炒め。鶏の塩焼き。
走行距離	235.5  km