月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	15.8	南青山のフランフラン		千花さんの買った袋を探しに行ったがもうなかった。明治公園あたりから雨に会い、久しぶりに雨ラン。フライ。初めてフライパンでやってみた。
9/02 日	11.1	昭和記念公園		朝、防災訓練に行ってAEDの使い方を習った。迷ったけど昭和記念公園へ。豪雨に2回遭遇。雨宿りばかりだったけど雨の公園はいいものだ。棒々鶏風。
9/03 月	5.6	目白通り		アルトラで。さみしい、秋の風が吹いていた。ゴーヤチャンプルー、残り物フライ。
9/04 火	5.1	鎧神社		アルトラ。走り方を気にして走ったが無理。いつもの走り方。イカとアサリのレタス炒め。
9/05 水	5.0	パルコのフランフラン		またふらんふらんへ探しに行ったけどなかった。風が涼しい。牛肉炒めとレタスサラダ。
9/06 木	5.5	ライフ		久しぶりに飲まない日。眠れんわ。つけ麺。
9/07 金	2.7	目白		ポポダムで版画展をみてから、○えむらさんの家に行く。夜にはマリカさんとそえにゃんさんが来てくれた。白菜と春雨の煮物。
9/08 土	10.7	赤羽		毛ガニとサンマを買いに。さんまおいしかった〜。
9/09 日	15.3	ビーンズ・デポ		下北沢から環七、世田谷通りで行った。馬事公苑の入り口がステキ。KONOのセットを買った。焼き豚丼。
9/10 月	0.0			代々木公園で宴会。雑誌の取材を受けた。載るのかしら？　美味しかった〜。
9/11 火	5.3	ハンズ		かめちゃんのエサ。はりねずみとみどりふぐにやられた。かわい〜。茶こしも買った。豚ももとナスの炒め物、サンマ。
9/12 水	6.5	早稲田のヨーカドー		新しく出来たので見に行った。小さくて普通のスーパー。鶏のオイスターソース焼き。
9/13 木	5.5	ライフ		アルトラ、けっこう涼しい。飲まない日。つけ麺。
9/14 金	8.2	官邸前		久しぶりに。人数が減ったのか、拡散したのか少しシステムが変わっていた。涼しい。挽肉のつくね風とグラタン。
9/15 土	5.3	グランダ		電車でグランダ。向こうで50分散歩。紅葉を受け取ってきた。
9/16 日	23.3	中目黒〜代々木公園〜新宿御苑		千花さんと中目黒立体交差で待ち合わせて代々木公園のベトナムフェスティバルへ行ってから新宿御苑で矢鹿さんと待ち合わせて中を走った。芝生を裸足で走った。うちに帰ってからMOMOさんとスカイプ。
9/17 月	18.0	四谷四丁目〜広尾〜白銀〜戸越〜環七		千花さんの家へ。かまいさんと●むぅと合流してダイシンを堪能。奥の家も入れてもらった。手巻き寿司。
9/18 火	5.3	目白通りあたり		100円ショップに黄色いバケツを探しに。なかった。雨が降ったりやんだりで不安定な夜だった。さんま。
9/19 水	0.0			遅くなったので走らず。「ヘルプ〜心をつなぐストーリー〜」を見に行った。景色、衣装も鮮やか。豚ももとナスの辛み炒め。
9/20 木	8.1	下北		髪が気になって切りに行った。日が短くなってさみしい。スンドゥブチゲ風。
9/21 金	5.3	ビックカメラ		電話機がぼろくなったので見に行った。サンマ、いかホタテさしみ、トマトスープ。
9/22 土	11.8	コレド室町〜大手町		金魚展を見に行ったが90分待ちであきらめて大手町まで帰って電車で帰ってきた。Saturday In The Park に寄ったが何も買わず。天ぷら。
9/23 日	5.3	大久保通り		どっしゃ降り。しびしび走りに行ったが5キロが限度。ホルモン焼き。
9/24 月	5.5	カルディ		走りに行こうと思ったら突然の雨。少し待ったらやんだので厚着をして出かけたが気温は思ったより高くて暑かった。アサリとレタス炒め、牛肉と野菜炒め。
9/25 火	4.7	池袋		ビックカメラで電話機を購入。壊れちゃったので。ついでにエルブレスと好日山荘。ジャージ風の上着を購入。サンマ＆赤魚のみりん干し。
9/26 水	5.8	早稲田		東京マラソン落選。みなさんも落選。8時から走ったら少し人が少なかった。赤魚みりん干しと白菜と春雨とバラ肉のスープ煮。
9/27 木	5.9	早稲田		TSUTAYAに久しぶりに。楽しかったけど見つからなかった。つけ麺。
9/28 金	5.5	カルディ		コーヒーフィルター見つからず。タコシーズニングとタバスコを購入。おでん。
9/29 土	10.7	赤羽		オーソリティで七分丈スパッツと靴下購入。おさしみ。
9/30 日	21.4	浅草~谷中		お墓参り＆ポン太探し＆高原鉄男ネコイラスト展を見にギャラリー猫町へ。上野はなかなかいいところと思う。お好み焼き。
走行距離	244.2  km