月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0			今日は1日かんづめ。山岡さん逝く。
12/02 金	0.0			またまた締切。
12/03 土	3.0	小滝橋		寒い雨。走るのやめた。
12/04 日	19.4	代々木公園〜神宮外苑		紅葉を見に行った。代々木公園はすばらしい景色。絵画館前は人出がすごかった。夜お通夜に行った。こちらも人出が多かった。
12/05 月	0.0			お葬式。今日はお休み。
12/06 火	0.0			冷たい雨でめげた。奈良マラソンだいじょうぶか？
12/07 水	3.0			なんと3キロ。ランメーターというアプリで測った。
12/08 木	6.9	神保町から		色校正を届けて帰りは走った。案外暖かかった。
12/09 金	0.0			仕事だし明日早いし。
12/10 土	13.0	元興寺、元福寺、春日大社、東大寺〜会場		奈良公園をまわってから会場で受け付け。鹿も大仏もすごく良かった〜。紅葉もきれい。
12/11 日	44.0	奈良マラソン＋会場まで		気温もコースも楽しめた。記録が良かった事にびっくり。3時間44分33秒。
12/12 月	0.0			西の京へ。薬師寺、唐招提寺を歩いた。京都駅で551の豚まんを火って食べた。
12/13 火	0.0			疲れて早く寝た。
12/14 水	0.0			幼なじみとイタリアン。胃が疲れている・・・。
12/15 木	5.3	やまやとロフト		カレンダーをやっと手に入れた。胃の具合が今ひとつ。だけどお腹はすくから不思議。
12/16 金	0.0
12/17 土	11.0	マッサージ〜山手通り〜赤羽		左足がつりそうで痛いからゆっくり。寒ブリをかって食べたら激うまだった。カワハギも安くておいしかった。
12/18 日	17.8	神田川〜井の頭公園〜吉祥寺		紅葉が実にキレイだった。井の頭公園ではクラフトの店がたくさん出ていた。うさぎ屋という靴屋にいったのだがいいのがなかった。
12/19 月	0.0			直しが来てお休み。活き車エビを食べた。おいしい〜。
12/20 火	2.8	新宿から		「マネーボール」を見に行った。選手を道具のように扱うGM。でも悩んでるんだよね。少し大リーグのトレードのことがわかった。
12/21 水	5.0	目白大学		そんなに寒くなかった。
12/22 木	0.0			池袋でカニ三昧。歩いて帰った。
12/23 金	16.6	赤羽		クリスマスパーティ。おいしかった。
12/24 土	13.7	マッサージ〜後楽園		スパイベルトを探しに行って、ついバーゲンでシューズを買ってしまった。
12/25 日	7.2	新宿		シャンプーを買いに。行き帰りは人気がなかったが、新大久保と新宿はごった返していた。矢鹿さんダウンで一人で行った。
12/26 月	0.0			いろいろ出かけて休み。表参道に年賀状届け、下北で紙を切って、駒沢の東京医療センターへお見舞いに。表参道のイルミネーションを少しだけ見られた。東京医療センターって広くてびっくり。
12/27 火	5.8	新大久保		金物市でゆきひら鍋とミルと菜箸を買った。
12/28 水	0.0			仕事納め。年賀状書きで走らず。
12/29 木	21.0	御徒町〜皇居〜愛宕神社〜東京タワー〜六本木ヒルズ〜神宮外苑〜四谷〜本郷〜東大〜上野		天気が良くて気持ちよかった。入ったお店もなかなか。燕湯は熱いなあ。
12/30 金	11.2	グランダ		グランダへ。葵寿司というお店で昼食。
12/31 土	30.5	浦安〜湾岸〜幕張〜花見川〜八千代台		比較的暖かく快適。風もそんなに吹いていなかった。お昼にラーメンを食べてちょっと胃もたれ。
走行距離	237.2  km