月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	14.8	神宮外苑		どこ行こうか悩んで神宮外苑。考えてみれば都民の日だった。公園がただだったと思うのでいろいろ行けば良かった〜。残念。
10/02 日	24.5	お墓参りと錦糸町のガラス市。		天気が悪くて寒いくらい。スカイツリーを久々にじっくり鑑賞。ガラス市でコップ二つ購入。
10/03 月	3.0	小滝橋		遅くなったので。９時頃から走ったらいつもと違う雰囲気の方々が走っていた。
10/04 火	5.0	鎧神社		日暮里駅から２キロ普通の靴で走ったらつらかった。有名なラージプートがナマステニッポンという店に変わった。
10/05 水	0.0			誕生日。毛ガニをかまいさんからいただき8時に仕事を切り上げたべた。美味。で、走らず。
10/06 木	5.0	鎧神社		思ったより暖かかったが走りやすい気候だった。事務所のパソコンを整理したけど私の周りは相変わらず散らかっている・・・。
10/07 金	0.0			プチトラブルで、ヤマダ電機と有楽町のビックカメラへばたばた。疲れた〜。ちょっと風邪気味。
10/08 土	15.2	赤羽まで		1人で赤羽まで。なんとか行けた。
10/09 日	16.0	弦巻温泉トレラン		弘法山、権現山、念仏山、高取山。高取山以外は楽しかった。弘法山の頂上はお寺があってネコが4匹いた。高取山は急な登りばかりでうんざりしちゃった。
10/10 月	14.3	小滝橋〜淀橋〜戸山公園 花電車		午前中に近所。夕方花電車を見に行った。けっこう感動。都電は100周年なんだって。
10/11 火	13.1	飯田橋〜江戸川橋、ダイロク〜P2、表参道〜		色校正お届け便になっていろいろまわった。疲れた〜。電車にも乗ったがくたびれる。東京落選。みんな！
10/12 水	0.0			昨日無理したのがたたって治りかけの風邪がぶり返しそうなので走らなかった。
10/13 木	0.0			今日も風邪気味。ふんわかした感じでちょっと寒気も。
10/14 金	3.0	中井の八百屋		風邪で体がだるい
10/15 土	9.1	中野のマルマン		マルマンまで肉を買いに。マルマンの肉は安くていい肉。
10/16 日	21.0	タートルマラソン		気温29.4度。いままでもこれからもこの気温のハーフはあり得ないと思う。後半は500メートルごとに倒れているランナー。過酷なマラソンだった・・・。もうイヤ。
10/17 月	5.2	鬼子母神お会式		鬼子母神の御会式へ。赤エンドウと七味を買いに。赤エンドウのお姉さんが抜群の解説。次回は花園神社で酉の市だって。STEPinSTEPの閉店セールでアディダスのadizeroのcsと言うのを買った。
10/18 火	5.0	鎧神社		ちょっと寒いくらい。このくらいなら走れるのに・・・・。
10/19 水	5.0	鎧神社		手袋をしてみた。ちょっと寒いくらい。
10/20 木	5.2	やまや		昨日よりあったかい。つるきちのハロウィン用の衣装を制作。何度もの試し着にうんざりされた。
10/21 金	6.2	歯医者〜かまい邸		帰りは電車。初めての歯医者、なかなかいいかも。かまいさんから大量の山芋をもらった。おいしかった。
10/22 土	13.0			小雨だったので近所をまわったが最後に大雨にあってしまい久しぶりにびしょびしょに。
10/23 日	18.5	多摩川上水駅〜昭和記念公園〜多摩川上水駅		秋桜が間に合ってきれいだった。雨の後でしっとりした公園がなんともいい感じ。隣の自衛隊のヘリコプターの編隊が飛び回っていた。セレモニーかなにからしい。
10/24 月	5.4	スポーツセンター		スポーツセンターが休みだったらしく暗くて転びそうで恐かった。なぜか転ぶイメージがいつも頭に浮かぶ。
10/25 火	5.8	小滝橋〜新大久保		夜の打ち合わせのために早めに走っておいた。夕方は人が多くて薄暮の時間なのであぶないと思った。新大久保の韓流のすごさ。若い女性でいっぱい。
10/26 水	0.0			仕事がごちゃごちゃして8時を過ぎてしまったので今日は休みにした。
10/27 木	0.0			今日も仕事がごちゃごちゃ。こんな日もあるさと切り替え。
10/28 金	5.0	中井の八百屋		今日は野菜が安い。もやし10円ってどういう値段なんだろう。
10/29 土	20.5	マッサージ〜上野		5年前から探していたリュックをやっと購入。今まで使っていたのは品袖でしかたなかった・・・。また東大を走って三四郎池に行って見た。うっそうとしていた。
10/30 日	9.7	池袋〜小滝橋		タビオ購入。
10/31 月	5.0	鎧神社		タビオを実験。なかなかいい感じ。
走行距離	253.5  km