月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	9.8	市役所〜飯綱神社〜印旛新川		飯綱神社に初詣。今年は早めに出たので途中で初日の出で上がってきた太陽を見た。芸術的な雲も出ていてとてもキレイだった。
1/02 日	8.8	妙正寺川〜ヘイモリ		平和の森公園の富士はキレイだった。木が伸びたので見える場所が変わった。
1/03 月	19.9	新青梅街道〜角上魚類		一生懸命走ったつもりがキロ6分でがっかり。お寿司は美味しかった。
1/04 火	13.0	面影橋〜西早稲田〜神楽坂〜牛込〜御苑〜明治通り〜戸山公園		新宿神社＆七福神めぐり。たくさんの人が七福神めぐりをしていた。
1/05 水	5.5	早稲田		街がなんだか空いていた。お正月が終わってみなさんおとなしくなったのかも。
1/06 木	2.5	ピラティス		スポーツセンターの経営が変わってしまうので今年の2月でいったん教室は終わるらしい。4月からはまだ決まって無い。今の先生は近くの元気館でも教えてるらしいのでそっちに行こうかな。そしたら火曜日になる。元気館って高齢者向きの施設のイメージなんだよね。
1/07 金	8.8	下北から		髪を切りに行って帰りは走った。S鳥さんが春にオープンするカフェの場所を確認。
1/08 土	9.6	マッサージ〜神田川〜ハルク		ハルクで買い物。草なぎクンに似たお兄さんにすれ違った、と思ったら本人だった。ロケバスがいたからドラマの撮影らしい。
1/09 日	40.4	明治通り〜王子〜荒川〜西新井大師〜環七〜水元・みさと公園〜江戸川〜妙典		恒例の40キロ走。天気がバツグン。後半は足の筋が張ってきてめげた。水元公園LOVE！。
1/10 月	0.0			2回目のホーム見学。すばらしくきれいな施設で一同気に入った。本人も積極的。
1/11 火	0.0			走らないでストレッチをした。痛めているスジは相変わらず痛いけど、ちょっとスッキリ。
1/12 水	0.0			今日も走らないでストレッチ。まだまだ痛いな〜。
1/13 木	2.5			ピラテッス。初めての方が多かった。私はいつまでたっても直されるのでへこんだ。
1/14 金	5.8	やまや
1/15 土	22.5	マッサージ〜早稲田通り〜旧早稲田〜グランダ〜千川通り〜目白通り		山や母親が入ると言いだしたホームまで。最短10キロだった。
1/16 日	7.0	池袋〜アートスポーツ		梅味を買いに行った。お土産にする板角の海老せんべいもも買った。寒かった〜。
1/17 月	0.0			新しく買ったi-Macの設定をやり始めた。イライラしながらも少しづつ出来ると嬉しくなる。
1/18 火	4.9	落合南長崎		リサイクルショップエンゼルを見に行った。しまっていた。2000円のコートが気になっている。
1/19 水	5.2	早稲田大学		3キロあたりから左足に違和感。明日と明後日は走るのやめとこうかな〜。
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	7.0	ホテル〜マンタ公園
1/23 日	43.0	石垣島マラソン
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0			マッサージまで。
1/30 日	11.5	環七		久しぶりでなかなk進まず。
1/31 月	0.0			寒いが明日からは暖かいらしい。また顎関節症になり口を開けると痛い。肩こりが原因と思われれる。
走行距離	227.7  km