月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			仕事〜。
12/02 木	0.0			暖かい夜だったけど、行かなかった。
12/03 金	0.0
12/04 土	12.6	マッサージ〜哲学堂〜江古田の森		江古田の森の紅葉は少し遅かったかも。哲学堂にメタセコイアの木があった！
12/05 日	21.0		1時間46分33分	疲れた〜。フルマラソンなみの疲労感。タイムもよくないし・・・。
12/06 月	0.0			足が痛いと言うより身体全体が痛い。仕事もあって走らず。
12/07 火	8.0			新目白通りの西武信金と三菱に走って行った。
12/08 水	0.0			女性セブンのパーティ。今回は表参道の「ラチカス青山」。ついでに表参道の夜景を見に行った。以前よりLEDの為か落ち着いた雰囲気だった。帰りに表参道のから入った遊歩道で筒井康隆の家を発見。お土産はなんと石ラー。
12/09 木	0.0
12/10 金	5.1	江戸川橋手前
12/11 土	22.0	外苑西〜目黒川〜旧東海道〜TRC		アシックスのファミリーセール。品薄で何も買わず。帰りは平和島から電車。
12/12 日	20.6	連雀道り〜小金井		小金井まで。片付けを兄夫妻と強行。不要な物げ出るわ出るわ。１日では終わらず、次回また。
12/13 月	0.0			「アブラクサスの祭」の試写に行った。
12/14 火	5.5	東急ハンズ		カレンダーを買いに。いっぱいあったので迷ってしまった。ハンズのポイントカードを作ったがあまりメリットなし。
12/15 水	5.3	早稲田		北風が寒かった。
12/16 木	4.0	小滝橋〜消防署		ささっと走った。き〜んと寒かった。遊歩道に不振な鞄がすててあって中身の服が散らかっていた。盗んだ物か・・・？
12/17 金	5.2	やまや		トマト缶買い込む。
12/18 土	19.3	マッサージ〜江戸川橋〜不忍池〜本郷		ブラタモリで見た菊坂を探して。コロッケ屋発見。今度はもう少し周辺を回ってみたい。帰りも坂三昧。東京ってホント坂ばかり。
12/19 日	7.6	新大久保〜新宿		午後から母親のホーム見学。帰りに中華で食事後下の兄貴が倒れた。救急車で運ばれたけど貧血と言うことで一安心。人が倒れるのを見たのは初めてだ。
12/20 月	0.0			左足の痛みが取れない。ちょと休んでみようかな。
12/21 火	0.0			今日も休み。
12/22 水	0.0			幼なじみと食事。新宿は人でいっぱい。
12/23 木	20.0	山手通り〜大山〜石神井川〜王子〜隅田川〜荒川〜岩淵水門〜赤羽		あんちゃんとのパーティ用のお刺身を買いに。左足の痛みは治らず。痛みが多少移動した感じ。
12/24 金	0.0			足が痛くて休んでみた。
12/25 土	15.8	マッサージ〜代々木公園〜御苑〜コリアタウン		左足の痛みは走り出しだけ。走って行くうちに気にならなくなった。でも違和感。外苑西の雑貨屋でにわとりを買う。
12/26 日	27.5	フォーラム〜月島〜東雲〜夢の島公園〜若洲公園〜潮見		東京ゲートブリッジを見に。天気は最高で風があったが気持ち良かった。
12/27 月	5.0	鎧神社逆まわり		寒いけどなんとか。
12/28 火	0.0			仕事納め。走らず。
12/29 水	9.2	神田川〜坂上〜新大久保〜オリンピック		だらだらとそのアタリを走った。途中でいろいろ買い物。
12/30 木	0.0			小金井におせちを持って行く。麻から料理したら疲れた。
12/31 金	30.4	浦安〜潮見〜ららぽーと〜秋津公園〜幕張〜花見川〜花島公園〜八千代台		八千代台まで。天気が良く暖かかった。お昼はイオンで五目ラーメン。
走行距離	244.1  km