月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	4.7	スポーツセンター		けっこう暖かい。
11/02 火	10.5	リスマ往復＆ハンズ往復		リスマに取りに行って戻ってきて、東急ハンズに。
11/03 水	4.9	鎧神社		朝走り。知花さんの家に集合。MOMOさんを囲んで9時間飲んだ。
11/04 木	2.5	ピラティス		先生も東京マラソンに落ちたらしい。スゴイと言っていた。
11/05 金	0.0			締め切りで走れず。
11/06 土	20.6	マッサージ〜池袋〜鬼子母神〜護国寺〜春日通り〜後楽園〜本郷通り〜万世橋〜日本橋〜隅田川テラス〜築地場外〜昭和通り〜日本橋		築地に行った。以前行ったときより盛り上がっていて楽しかった。外人も多い。
11/07 日	11.1	小滝橋〜戸山公園〜箱根山		ちょっと曇り。ちょっと紅葉。
11/08 月	3.1	小滝橋〜西友		入校が遅くなり、時間がなくなったので猛スピードで3キロ走った。
11/09 火	4.6	池袋西武		西武の上のロフトでランニング用の時計の電池交換へ。明日取りに行く予定。ベルトの交換で悩んだけどやめた。無印、ロフトと寄り道必死の所ばかり。
11/10 水	5.0	池袋西武		時計を取りに行った。無印を通って行くから楽しい。
11/11 木	4.8	鎧神社		走ってる人が多い。
11/12 金	0.0			「ケンタとじゅんとかよちゃんの国」「息も出来ない」を午後から見に行った。帰ってきたのが8時過ぎ。
11/13 土	13.7	新宿高島屋		矢鹿さんが膝痛のため高島屋で待ち合わせ。年賀状の材料を買いに。
11/14 日	16.6	西日暮里		ひとりで西日暮里繊維街に。まだお店が開いていなかった。
11/15 月	4.3	東中野		寒い雨が小雨になったので走りに出たら途中から本格的に降ってきた。寒い・・・。他のランナーとまったく遭遇しなかった。
11/16 火	0.0			「エクスペンダブルズ」のチケットをもらって見に行った。スタローン、シュワちゃん、ブルース・ウィリスの3ショットはすごいものだ。
11/17 水	0.0			走りに行こうと着替えたら雨が降っていたのでやめた。寒すぎる。
11/18 木	0.0			保存したはずのファイルが保存されていなくてやりなおし。ぐすん。
11/19 金	0.0			8時になって疲れて走らなかった。まずい・・・。
11/20 土	16.8	マッサージ〜谷端川〜加賀〜環七〜赤羽　板橋〜家		赤羽まで行って買い物して電車で板橋でおりて走って帰ってきた。
11/21 日	24.4	市川〜江戸川〜影向の松〜寅さん〜水元公園〜江戸川		水元公園がすばらしくて感動。マスクラッドという海外のネズミとメタセコイアという原始の木を見ることが出来た。
11/22 月	0.0
11/23 火	18.3	上野公園		行きはは雨だったが暖かかった。紅葉がキレイ。
11/24 水	0.0			しごと。
11/25 木	0.0			西麻布のお店でスローフードの会。西麻布は初めて行った。
11/26 金	4.8	鎧神社		ひさしぶりに走った感覚。
11/27 土	19.5	善福寺川の橋		ひとりで橋まで。紅葉がキレイ。今月は200キロ行けるかな。
11/28 日	9.3	やまや〜ユニクロ		やまやは開いていなかった。ユニクロは欲しい物が売ってなかった。午後から兄弟で母親のこと話し合い＆忘年会。矢鹿さんお腹板で欠席。
11/29 月	5.0	やまや		買い物が重かった。丸井の垂れ幕が中国語だったのにびっくり。
11/30 火	4.5	高戸橋〜鬼子母神		けっこう暖かく走りやすかった。200キロいって良かったけど、欲を言えば250キロいきたかった。
走行距離	209.0  km