月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			北の富士でちゃんこ。ちゃんこは美味しかったけど、昔風の飲み屋さんだった。
10/02 土	21.7	江古田の森公園〜妙正寺川
10/03 日	42.7	明治通り〜古川橋〜飯倉〜芝〜五反田〜大井町〜洗足〜上馬〜池の上〜西新宿		体がだるいまま42キロ走った。途中品川区役所でトイレ。日曜日も品川区役所はやってるのでびっくり。
10/04 月	6.5	東中野〜山手通り		足が疲れていたが早い時間に家を出たので少し長く走った。山手通りは整備して走りやすい。
10/05 火	3.0	小滝橋		かまいさんより毛ガニをいただき満腹になるまで食べた。54歳也。
10/06 水	4.9	鎧神社		半袖では寒い？と思ったけど走っていたら暑くなった。
10/07 木	0.0			入校だった。
10/08 金	3.0	中井の八百屋		竜子ちゃんのコンサートへ。楽しかった。
10/09 土	21.1	マッサージ〜神田川〜桃園川〜蚕糸公園〜善福寺側〜五日市街道		雨模様だったので善福寺川緑地は人がいなくていい感じだった。
10/10 日	25.1	若葉台〜よこやまの道〜ちょっと迷走		若葉台のよこやまの道制覇。帰りは足がぐったりでがくんとスピードが落ちた。駅前でお弁当。
10/11 月	10.8	鬼子母神〜護国寺〜戸山公園		戸山公園で流鏑馬の準備をしていた。土を盛ってけっこう大変な準備だ。馬はどこからつれてくるのか？
10/12 火	5.4	職安通り		東京マラソン当選！！！！日韓戦なので街を見学。あまり盛り上がっていなかった。
10/13 水	4.9	鎧神社		けっこう蒸し暑い。
10/14 木	5.0	やまや		ビーフンを買った。
10/15 金	5.5	大久保		話題のラーメン屋さんを見に行ったが密からなかった。
10/16 土	25.8	マッサージ〜明治通り〜五反田〜外苑東〜戸山公園		ネコのカービング展へ。かわいかった。
10/17 日	10.6	山手通り〜池袋〜鬼子母神〜戸山公園		好日山荘と鬼子母神のお会式とスポーツセンターのイベントへ。七味と豆とエビと枝豆を買った。
10/18 月	3.3	鬼子母神		鬼子母神へお会式を見に行った。いや〜、すごかった。屋台がいっぱいで興奮した。
10/19 火	6.2	早稲田		靴下を買いに。3足525円。
10/20 水	6.4	椎名町方面		涼しい。
10/21 木	4.5	スポーツセンター		ピラティス行けず。下腹が出てきたような・・・。
10/22 金	3.0	中井の八百屋		安くなっていた。
10/23 土	21.3	大山〜石神井川〜王子〜荒川〜赤羽		角上魚類でお寿司を買った。鯵とマグロと貝。途中でお腹が空いたのでおまんじゅうを公園で食べていたら可愛い犬にちょうだいをされた。
10/24 日	17.0	青梅〜雷電山トレイルラン		雷電山まで。帰りは足がもつれるほど疲れた。多摩川でお弁当。寒かった。
10/25 月	3.5	明治通りのハナマサ		トレイルランの足の痛みで日常生活も不便。
10/26 火	4.8	鎧神社		寒！
10/27 水	4.5	スポーツセンター		手袋が欲しい。オリンピックの前で車と原付が事故らしい、救急車がきていた。
10/28 木	0.0			冷たい雨。ピラティスも走りもやめ。
10/29 金	5.3	やまや		打ち合わせが遅くなるので先に走りに行った。
10/30 土	11.5	マッサージ〜家〜新宿やまや〜アベダ〜ピーコック		台風の影響で大雨。300キロがかかっているのでそれでも走った。寒くてびしょびしょでつらかった。東京マラソンを思い出した。
10/31 日	13.7
走行距離	301.0  km