月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	4.9	鎧神社		夜なのに9月なのに暑い夜
9/02 木	8.5	下北沢〜川島〜家		4ヶ月ぶりに美容院へ。私が終わったあと家族でもんじゃに行くらしい。
9/03 金	3.0	中井の八百屋
9/04 土	17.2	マッサージ〜西新宿〜代々木公園〜明治通り		ブラジルフェスタへ。シュラスコ屋にいっぱい人が並んでいた。
9/05 日	10.2	椎名町〜板橋〜池袋		椎名町のおまつりはせこかった。
9/06 月	4.9	鎧神社		風が秋だった。
9/07 火	4.8	東中野		飲み屋の「北の富士」偵察。美味しそうだった。
9/08 水	6.0	新大久保〜明治通り		台風の去った後で久しぶりに涼しかった。体が軽くなったように思えた。
9/09 木	2.5	ピラティス		新人5人。新人なのに私より出来るのはなぜ。
9/10 金	3.2	中井の八百屋		短いなあ。
9/11 土	16.7	マッサージ〜山手通り〜谷端川〜石神井川〜墨田川〜荒川〜岩淵水門〜赤羽		角上魚類へ。帰りは電車。阪神が優勝したら角上魚類は半額だって。生筋子を買った。
9/12 日	14.3	山手通り〜目黒川〜五反田TOC〜五反田		TOCへ。面白かった。
9/13 月	5.4	池袋ハンズ		かめきちの餌を買いに。
9/14 火	3.0			豊島区のプールを見に行った。
9/15 水	5.6	東中野		新しくできた自然食の店を確認しに行った。
9/16 木	0.0			「悪人」を見に行った。リアリティがあって適材適所の役者が実にいい芝居。
9/17 金	6.5	池袋のL-Breath〜中井の八百屋		初めてのトレランシューズを買った。14000円が11000円。モントレイルのマゾヒスト。なんちゅう名前だ。
9/18 土	13.0	マッサージ〜家〜護国寺〜江戸川橋〜		前田のクラッカーを買った。美味しかった。
9/19 日	17.5	飯能〜天覧山〜多峯主山〜巾着田〜宮沢湖		巾着田って面白かった。ロバがいたり小川が流れていたり。曼珠沙華はまったく咲いていなく、例年だったら満開らしい。トレランシューズはやっぱり山では走りやすくてびっくり。思ったより全体に起伏があった。また行きたい。
9/20 月	3.2	小滝橋		ワックス塗りでぐったり。夕方少し走った。
9/21 火	5.0	鎧神社		けっこう暑かった。
9/22 水	4.8	目白大学		矢鹿さんとばったり。すごい偶然。
9/23 木	24.4	八重洲〜月島〜東雲〜新木場〜砂町〜葛西臨海公園〜西葛西		建設中の東京港臨海大橋を見に。帰りは葛西臨海公園へ海を見に。西葛西から東西線で大手町へ。パスタを食べ銀座方面に。わしたショップで買い物。
9/24 金	5.1	目白大学〜中井		中井の八百屋。
9/25 土	22.8	マッサージ〜江戸川橋〜後楽園〜湯島〜御徒町〜田原町〜墓参り〜上野公園〜白山〜茗荷谷〜目白通り		お墓参り。
9/26 日	19.8	五日市街道〜人見街道〜連雀通り		小金井へ。イトーヨーカドーへリュックを買いに。
9/27 月	0.0			走らず。午後から小金井。
9/28 火	5.3	池袋やまや		午前中とは打って変わって、穏やかで暖かい夜。
9/29 水	5.1	鎧神社		気持ちいい気温だった。矢鹿さんと小滝橋で遭遇。
9/30 木	2.5	ピラティス		雨なのに若いお姉さんが何人か。ランスカの方もいた。
走行距離	245.2  km