月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	12.4	セシオン杉並		ハイチ絵画展を見に行った。暑かった〜。
8/02 月	4.8	鎧神社		暑い！　汗がダラダラだった。
8/03 火	4.8	目白大学		一生懸命走ったけど短かった。
8/04 水	3.2	中井の八百屋		八百屋は休み。がっかり。
8/05 木	0.0			締め切りで走らず。
8/06 金	0.0			色校正を持っていく。帰ってきたのが遅くて走らず。
8/07 土	10.5	川島〜中井		買い物走り。ちょっと短かったかも。
8/08 日	13.0	江戸川橋〜水道橋〜大手町〜日比谷		ネコ展を見に行った。
8/09 月	0.0			お見舞いに行ったら疲れてしまった。
8/10 火	5.0			日光の切符を取りに池袋へ。混んでいた。ついでにかめきちのエサも買いに。
8/11 水	0.0			走らなかった。プリンターが壊れてパニック。
8/12 木	30.3	早稲田〜気象庁〜永代通り〜葛西橋通り〜砂町銀座〜江戸川動物園〜臨海公園〜二俣新町		ゆっくりで、いろいろみながらだったので楽しかった。江戸川動物園は楽しい。
8/13 金	0.0			八千代台で矢鹿さんが走らないのと言うので朝ご飯を食べて帰ろうかなんて思っていたらお昼にウナギを取るというのでごちそうになった。おいしかった。夕べはお寿司だったのでごく楽な日だ。
8/14 土	16.6	霧降高原		思ったより山道が続きへとへとに。牛も遠くからしら遭遇できず。霧は良かった。
8/15 日	3.0	中井の八百屋		筋肉痛でまったく走れず。蟻の方が速い。
8/16 月	0.0			いろいろ打ち合わせで外出。暑い！
8/17 火	5.0	小滝橋〜新大久保		下地クリームを探しに薬局へ。
8/18 水	5.2	やまや		パラッと雨が降った。でも暑い。
8/19 木	2.5	ピラティス		女の子がたくさん来ていた。送れて入ってきた男のコの髪型は茶バツで爆発だった。
8/20 金	0.0			走らず。鰯料理を作った。
8/21 土	11.6	マッサージ〜谷端川〜旧中仙道〜環七〜赤羽		角上魚類にマグロを買いに。帰りは電車。
8/22 日	25.0	奥多摩湖いこいの道〜むかし道		奥多摩へ。7時44分発で9時15分着。バスで30分の所から駅まで走って帰ってきた。暑いのと登りが意外にも多くてまいった。駅前でお弁当。
8/23 月	5.2	やまや		コーヒー豆を買いに。池袋もな〜んか不景気で飲食店の方々が客引きをやっていた。
8/24 火	5.0	中井の八百屋		買ったキャベツが重くてゆっくり帰ってきた。
8/25 水	4.4	目白		スプレーを探しに100円ショップへ。ごますり機を買った。
8/26 木	4.8	中井の八百屋		ちょっと涼しい。
8/27 金	0.0			結局歩いて西友まで。
8/28 土	0.0			一周忌。小金井の冷蔵庫をみんなで整理。賞味期限切れが満載。全部捨てた。
8/29 日	7.6	原宿まで		スーパーよさこいをちらっと見て電車で帰ってきた。
8/30 月	13.6	立正校正会周り		今月200キロ目ざし、がんばった。あと6.4キロ。
8/31 火	6.5	江戸川橋〜西友		やった〜、200キロ超えたぜ。つるきちのカリカリを買いに。
走行距離	200.0  km